ĐậU xanh nướng, nấm và hành tây Công thức

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TỔNG THỂ
• 40 m

Hạt đậu xanh tươi, vú em bé và hành đỏ được rang với dầu ô liu để hoàn thiện hương vị hoàn hảo. Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 1 lbs Đậu xanh, cắt> 9 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng canh muối biển
• 1 lb Nấm, Baby Lát Bella
• 1 vừa hành tây đỏ
• 3/4 muỗng canh tiêu đen
• 1/3 chén Pho mát xay, Xanh

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 450 ° F. Đổ đậu xanh với 1 muỗng canh dầu ô-liu và 1/2 muỗng cà-phê muối trên một chiếc bánh nướng lớn. Sắp xếp đậu trong một lớp. 2 Trong một bát lớn, ném cùng với nấm, hành, tiêu đen, và còn lại 1 muỗng canh dầu ô liu và muối 1/2 muỗng cà phê. Sắp xếp trên đầu của đậu xanh. 3 Nướng cho đến khi đậu xanh và nấm được đánh lửa nhẹ nhàng và mềm, khoảng 35 phút; không khuấy trong khi rang. Điều chỉnh gia vị. 4 Chuyển rau vào một món ăn phục vụ món hầm. Ngay lập tức rắc phô mai màu xanh (hoặc phô mai chay vegan), và phục vụ.

THÔNG TIN DINH DƯ

137 cọ xát mỗi khẩu phần

Kích cỡ phục vụ: 1 chén

7g Chất béo

11g Carbs

7g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 7g
10%	Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 9mg
2%	Natri 401mg
16%	Carbohydrate 11g
5%	Xơ ăn kiêng 1g
Đường 3g
Protein 7g
4%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn tăng lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị mê hoặc

RECIPES

16 bữa ăn vặt có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần Bánh chuối chuối

QUY CÁCH

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt> S ChocolateA ĐỔNG

Không Cook Cookie Đậu Đen Dark Chocolate >