Rang Rutabaga Fries Recipe

Mục lục:

COOK
20 m> 40 m > Thay thế rutabaga cho khoai tây giảm đáng kể lượng calo. Một 120-gram phục vụ khoai tây chiên đã lên đến 365 calo, trong khi 200 gram khoai tây rutabaga sẽ cho bạn khoảng 75 calo. Rutabagas ngọt ngào, ngọt ngào là một chéo giữa cải bắp và củ cải. Chúng cũng là một nguồn chất xơ, kẽm và vitamin C tốt.
THÀNH PHẦN

DỤNG 10

1 Rutabagas trung bình, thô

1 1/2 muỗng cà phê Ground Black Hạt tiêu
HƯỚNG DIRN
1 Nung nóng lò đến 475 ° F. 2 Peel rutabaga. 3 Dùng mandoline để cắt bằng tay fry fry friedch ¼ inch. 4 Lót 2 tờ với giấy da. 5 Thêm 1½ muỗng canh dầu vào một bao nhựa lớn. Thêm nửa khoai tây chiên, đóng kín và quăng vào áo. Thậm chí không gian ra một tờ pan và mùa với một nửa muối và hạt tiêu. Lặp lại với phần còn lại của khoai tây chiên. 6 Nướng trong 20 phút sau đó quăng để quay khoai tây chiên. Trở lại lò nướng và kiểm tra lại sau 10 phút. 7 Khi chiên xong, hãy điều chỉnh muối và hạt tiêu và phục vụ. 8 PC: Arthur Bovino
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

Kích cỡ phục vụ: 20 khoai tây

3g Carbs

Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 359mg
14%	Carbohydrate 3g
1%	Thức ăn Fibre 1g
Đường 2g	Protein 0g
0%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Cách Làm Avocado Nghệ thuật đó Instagram bị ám ảnh với

4-thành phần Bánh chuối chuối

10 bữa ăn sáng thấp Carb Đầy đủ Bạn

Làm thế nào để Cây Ca cao Cải ngọt >