Tôm rang cà chua Công thức

1. PREP
2. 8h 20m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 8h 35m

Tôm là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và protein và ít thủy ngân làm cho nó trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho hải sản.

THÀNH PHẦN

DỤNG 3

• 1 lb Tôm càng lớn - Rau sạch sạch nguyên trên
• 1 trái chanh
• 1 pt Cà chua Cherry
• 1 muỗng canh Extra Virgin Olive Oil
• 1 thìa cà rốt tươi Oregano
• 1 lb Rau bọt cho trẻ thơ
• 2 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất
• 1 muỗng canh Muối
• 1 lát ớt đỏ
• 1 oz Pho mát ướp lạnh Feta với các loại thảo mộc Địa Trung Hải

HƯỚNG DIRN S 1 Lát tôm dày 1 pound bóc vỏ với khối lượng 1 trái chanh, 1 cốc cà chua nửa muỗng canh, 1 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất và 1 muỗng cà-phê oregano tươi thái nhỏ. 2 Đậy chặt và làm lạnh đến 8 giờ. 3 Nướng trong lò nướng 400 độ nóng trước khi tôm được nấu chín, khoảng 8 phút, tùy thuộc vào kích cỡ của tôm. 4 Trong khi tôm nấu, xào? 1 pound rau bina em bé trong 2 muỗng cà phê dầu oliu; mắm muối và hạt tiêu đỏ nóng để nếm thử. 5 Trộn với nước chanh tươi và pho mát feta vụn vỡ cho một bữa ăn Hy Lạp đơn giản.

THÔNG TIN DINH DƯ 294 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích thước: 1 mỗi

11g Chất béo

12g Carbs

36g Protein

% DV *
Tổng số Chất béo 11g	16%
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 180mg	60%
Natri 654mg	27%
Carbohydrate 12g	6%
Xơ ăn kiêng 6g
Đường 3g
Protein 36g	24%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra Avocado Art Điều đó Instagram Bị ám ảnh với

RECIPES

Không Cook Cà rốt Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt cánh

RECIPES

16 Snacks Đó là OK để Ăn vào ban đêm >