Cá hồi & Trái Cây Táo Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỊCH VỤ 2
- 711 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 29g Chất béo
- 26g Protein
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn tăng lên
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Bát này hoàn hảo cho mùa hè, với các loại trái cây bằng đá quả có hố lớn ở giữa). Đó là ít ngọt hơn một làm bằng xoài, và sử dụng một ít hơn juicy chín chín nectarine hoặc đào là tốt.
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 2
1 chén Gạo thơm- Cá hồi hoang dã 6 oz> 9 tách> 1> Nectarines California
- 1/2 chén bơ
- 2 muỗng canh Dầu, canola
- 1 muỗng canh Hạt mè Đen
- 1 muỗng canh Rau dừa nguyên chất
- 1/2 tbsp Tỏi băm
- 1/2 muỗng canh Cayenne Pepper
- HƯỚNG DIRN
- 1 Thêm một chút nước cam gạo thơm nấu chín và đặt trong một bát phục vụ, giữ nó vào một bên của bát. 2 Trên cạnh nhẹ hơn của bát, đặt một chén xanh. 3 Trộn tất cả các thành phần còn lại trừ nấm enochi trong một tô trộn cho đến khi kết hợp tốt, chăm sóc không bứt trái bơ. 4. Đặt cá hồi trộn trên gạo và rau xanh. 5 Thêm nấm enochi, bunched, ở một bên. 6 Ghi chú: 7 Bạn có thể cho thêm hoa quả vào mùa xuân thay vì các đồ ăn nhỏ8 Bạn có thể cho thêm quả đào, mơ hoặc dùng hỗn hợp nectarines, đào và quả mơ9 Bạn có thể cho thêm vào dầu tảo hoặc bất kỳ loại dầu trung tính khác cho canola10 Đối với hạt tiêu cayenne, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại nước chile tươi băm nhỏ nào, chẳng hạn như cayenne hoặc Fresno
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
711 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bát29g Chất béo
88g Carbs26g Protein
- % DV *
- Tổng chất béo 29g
- 42%
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 47mg | 15% |
| Natri 215mg | |
| 8% | Carbohydrate 88g |
| 43% | Thực phẩm Fiber 4g |
| Đường 6g | Protein 26g |
| 17% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
