Saute Citrus Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 bên salad
- 4-Thành Phần Bánh Chuối
- 16 Đồ Ăn Uống OK To eat at Night < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Để làm salad đặc biệt này, bạn sẽ saute vitamin C- lát cam giàu dầu ô liu cho đến khi caramel hấp dẫn. Để biến nó thành một món salad xong, bạn sẽ rắc Champagne giấm, pho mát dê, lá bạc hà, tiêu đen và mạt lựu tươi tươi. Lá lựu có ít calo và có nhiều chất xơ satiating.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 2 quả cam
- 1 ½ muỗng canh dầu ô liu, Trứng Virgin Virgin
- 1 ½ muỗng canh Nước xốt Champagne Vinaigrette,
- 1 oz Pho mát dê xay
- 2 muỗng canh Lựu Arils
- 14 lá lá hòn non tươi
- 1/8 muỗng cà phê Ground Đen Pepper
HƯỚNG DIRN
1 vỏ cam. Cắt cam thành 6 miếng dày mỗi lát. 2 Cho dầu ôliu nóng vào khăn nhỏ (12 hoặc 14 inch) trên vừa. 3 Thêm cam và nấu trong 5 phút. Sau đó, nhẹ nhàng lật từng miếng bánh, làm nóng lên đến vừa cao, và nấu cho đến khi chín, khoảng 5 phút nữa. 4 Nhẹ nhàng sắp xếp các lát cam, nâu lên, lên hai miếng salad. 5 Rắc giấm, phô mai dê, quả lựu, bạc hà, và tiêu. Nếu muốn, thêm một nhúm muối biển. 6 Phục vụ trong khi ấm. 7 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
232 calories mỗi bữa ănPhục vụ: 1 bên salad
- 15g Chất béo
- 21g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 15g | 22 % |
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 5mg | 1% |
| Natri 226mg | 9% |
| Carbohydrate 21g | 10% |
| Chất xơ Thức ăn 3g | |
| Đường 18g > Protein 3g | |
| 1% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
