Scallion Trứng chiên vụ trong chén làm bánh
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- 12 bao bì Cà phê tràng hạt
- 1 Nung nóng lò đến 350 ° F. 2 Spritz cả hai mặt của hộp bánh bao với xịt nấu ăn. 3 gói bánh bao bánh bao trên 12 cốc của một khuy măng muffin thường xuyên ngược lại để tạo thành các chén phẳng với lượn sóng (rãnh) rims. 4 Nướng cho đến khi vàng nâu và sắc nét, khoảng 12 phút. Chuyển các hộp bánh mì vào tủ lạnh. (Lưu ý: Điều này có thể được thực hiện trước, lưu trữ trong thùng kín) 5 Trong một bát lớn, whisk cùng trứng và muối. Để qua một bên. 6. Thêm mỏng miếng tiêu nóng đỏ. Để qua một bên. (Lưu ý: Đeo găng tay nấu ăn, nếu muốn). 7 Nhiệt dầu trong một cái chảo chống gậy lớn trên vừa. Thêm hành lá và sauté cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. 8 Thêm trứng và nấu trong khi xếp nhẹ nhàng khi cần thiết cho đến khi trứng không còn chảy nước, khoảng 2 đến 2 1/2 phút. (Lưu ý: Đừng tranh cãi mạnh mẽ trứng để có kết quả tốt nhất.) 9 Chuyển trứng đã được chiên vào trong các chén bánh ngon. Rắc hạt vừng, chế biến món ăn với tiêu nóng, và ngay sau đó dùng nước tương tamari. 10 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
- 383 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 21g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để tạo hình Avocado Instagram bị cuốn hút bởi
- Cách Làm Cải ngọt Cây súp lơ
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ lấp đầy bạn
- PREP
- 10 m
- COOK
- 18 m
- TỔNG THỂ
- 28 m
Bánh bao chả nhỏ làm cho ly nhỏ dễ thương nhất, bánh mỳ. Bí mật đối với việc sử dụng bao bì bánh bao không chuẩn này là sử dụng khay muffin tiêu chuẩn lộn ngược. Mỗi vết cắn của những chiếc cốc này là một quả bom hương vị của umami.
THÀNH PHẦN
9 gói> Bao bì 212 bao bì Cà phê tràng hạt
- 5 Trứng gà lớn Miễn phí
- 1/8 muỗng canh Muối biển
- 1 ớt, ớt nóng, đỏ, tươi
- 2 giò chét trung bình
- 2 muỗng canh dầu hạt nho
- 1 1/2 tbsp Hạt mè nướng đen
- 1 muỗng canh Sốt đậu Tamari
- HƯỚNG DIRN
1 Nung nóng lò đến 350 ° F. 2 Spritz cả hai mặt của hộp bánh bao với xịt nấu ăn. 3 gói bánh bao bánh bao trên 12 cốc của một khuy măng muffin thường xuyên ngược lại để tạo thành các chén phẳng với lượn sóng (rãnh) rims. 4 Nướng cho đến khi vàng nâu và sắc nét, khoảng 12 phút. Chuyển các hộp bánh mì vào tủ lạnh. (Lưu ý: Điều này có thể được thực hiện trước, lưu trữ trong thùng kín) 5 Trong một bát lớn, whisk cùng trứng và muối. Để qua một bên. 6. Thêm mỏng miếng tiêu nóng đỏ. Để qua một bên. (Lưu ý: Đeo găng tay nấu ăn, nếu muốn). 7 Nhiệt dầu trong một cái chảo chống gậy lớn trên vừa. Thêm hành lá và sauté cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. 8 Thêm trứng và nấu trong khi xếp nhẹ nhàng khi cần thiết cho đến khi trứng không còn chảy nước, khoảng 2 đến 2 1/2 phút. (Lưu ý: Đừng tranh cãi mạnh mẽ trứng để có kết quả tốt nhất.) 9 Chuyển trứng đã được chiên vào trong các chén bánh ngon. Rắc hạt vừng, chế biến món ăn với tiêu nóng, và ngay sau đó dùng nước tương tamari. 10 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE383 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 6 ly wonton21g Chất béo
- 29g Carbs
- 20g Protein
- % DV *
| Tổng số chất béo 21g | |
| 30 % | Chất béo bão hòa 5g |
| Cholesterol 491mg | |
| 163% | Natri 955mg |
| 39% | Carbohydrate 29g |
| 14% | Thức ăn Fiber 2g |
| Đường 2g > Protein 20g | |
| 13% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
