Thái Hà Công thức

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 30 m

Theo Seafood Simply, thịt từ 20 trai có 292 calo. Và một phần sáu ounce đáp ứng yêu cầu hàng ngày của bạn cho selen và mangan. Mangan giúp cơ thể tổng hợp hoóc môn giới tính và điều chỉnh lượng đường trong máu, trong khi selen giúp duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 1 lb Thịt, sữa tươi
• 14 oz Sữa dừa hữu cơ, ánh sáng, không nêm
• 2 quả vôi ép
• 1/3 cốc trắng Rượu vang đỏ
• 1 muỗng cà-phê Curry Paste, Red, Authentic Thai
• 5 viên đinh hương
• 1 muỗng canh Rau Gừng tươi
• 1 chiếc xà lách
• 1/2 muỗng canh Thái Chili Peppers
• 1 gậy Sả cà rốt
• 1 muỗng canh Nước mắm
• 1/4 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen
• 1/4 chén Ba-tê Thánh Thái Lan
• 3 muỗng canh Hành, Mùa Xuân Hoặc Scallions
• 3 cành rau măng

HƯỚNG DIRN S 1 Rửa sạch và vớt con trai (kéo bất kỳ "bộ râu", dây kéo ra, về phía bản lề và bỏ đi). Hủy bỏ bất kỳ con trai nào mở ra. 2 Trong một cái chảo lớn, thêm nước dừa, nước chanh, rượu, cà ri, đường, tỏi, gừng, hẹ, chile, sả, nước mắm, tiêu và húng quế Thái. 3 Đun sôi rồi đun sôi trong 5 phút. 4 Thêm trai và nấu 5 phút. Nếu có bất kỳ người bị mắc kẹt không mở, nấu thêm 3 phút nữa. Sau đó, quăng bất cứ cái nào chưa mở. Cho vào tô lớn với một thìa canh và canh với hành và rau dền. Phục vụ với bánh mì hoặc bánh mì cắt lát mỏng nếu muốn. 5 PC: Arthur Bovino

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

433 NH cNG CÂU H cI TRÊN CUNG CẤP

Kích cỡ phục vụ: 1 món ăn

19g Chất béo

28g Carbs

37g Protein

% DV *
Tổng chất béo 19g	28%
Chất béo bão hòa 12g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 798mg	33%
Carbohydrate 28g	13%
Thức ăn Fiber 2g
Đường 5g
Protein 37g	24%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Sôcôla Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Cải chua cay Wings

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần Chuối Chuối >