Lời khuyên về Cách Dùng Nước Ngọt Táo Viên

Giấm táo có thể là một đồ gia dụng thông thường nhưng nó cũng được sử dụng trong nhiều biện pháp khắc phục tại nhà. Chỉ có nghiên cứu hạn chế đã được tiến hành về lợi ích của giấm táo và thậm chí ít hơn về thuốc viên giấm. Trong khi dấm táo có thể giúp bạn kiểm soát được một số tình trạng sức khoẻ nhất định, thuốc viên dấm có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Video trong ngày

Chất dinh dưỡng của Ngũ tấu Cider Apple

Dấm táo Apple chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể cải thiện sức khoẻ của bạn. Theo "Bí mật Giảm Cholesterol với Dinh dưỡng và Chất bổ sung Tự nhiên, An toàn" của Art Dash, Ph.D., bạn thường có thể tìm thấy các chất chống oxy hoá, axit amin, chất xơ và các enzyme trong dấm. Thậm chí nhiều chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các loại nguyên liệu thô hoặc hữu cơ chưa được lọc hoặc khử trùng, theo "Earl Mindell's Amazing Apple Cider Vinegar" của Earl Mindell, M.D.

Thuốc viên giấm táo của Apple có thể cung cấp các lợi ích sức khoẻ cho những người uống thuốc đều đặn. Theo một nghiên cứu được đăng trong "Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm" năm 2011, dấm táo đã được chứng minh là làm giảm triglyceride và cholesterol xấu ở động vật thí nghiệm. Tất nhiên, những kết quả này vẫn phải được thử nghiệm trên mọi người để xác minh kết quả, nhưng công việc là đầy hứa hẹn. Tương tự, Earl Mindell, M. D., lưu ý rằng giấm táo sẽ giúp làm giảm các chứng bệnh tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích và ợ nóng.

Liều dùng và Cảnh báo

Việc tiêu thụ giấm lỏng nói chung là vô hại, đặc biệt nếu nó được pha loãng trong nước. Tuy nhiên, thuốc giấm táo có thể gây ra vấn đề sức khỏe đáng kể. Theo Đại học Arkansas, rất nhiều loại thuốc bổ táo không cần kê toa cho thấy liều lượng từ 300 miligam mỗi ngày đến 500 miligam ba lần một ngày. Tuy nhiên, nhiều thương hiệu đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm có chứa một lượng axit axetic khác với chỉ định trên bao bì của chúng. Điều này có thể dẫn đến tiêu thụ quá nhiều, đốt cổ họng của bạn hoặc gây loét.

Tác dụng phụ tiềm ẩn

Dấm táo của Apple dưới dạng chất lỏng và dạng viên có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Theo Đại học Columbia, bạn có thể bị đau họng và ăn mòn men răng. Ngoài ra, có thể tương tác thuốc, đặc biệt nếu bạn đang dùng insulin hoặc thuốc lợi tiểu.