ĐIển hình 10K Lần chạy bộ hoặc Người chạy bộ
Mục lục:
10K là khoảng cách 10 cây số cho người chạy bộ, thường cho thấy khoảng cách về chủng tộc. Vận động viên chạy nhanh hoặc vận động viên ưu tú sẽ hoàn thành cuộc đua 6 dặm trong vòng 30 phút hoặc ít hơn, có nghĩa là họ đang chạy khoảng 5 phút hoặc nhanh hơn. Người chạy bộ hoặc vận động viên không thường lệ sẽ đạt đến đích ở một khoảng thời gian chậm hơn - thường là từ 45 đến 75 phút, tùy thuộc vào tính tập thể của người chạy bộ.
Những cân nhắc
Loại khóa học cho cuộc đua sẽ ảnh hưởng đến 10K lần. Các cuộc đua đầy thách thức hơn bao gồm nhiều đồi, chẳng hạn như Bolder Boulder, cuộc đua Ngày Tưởng niệm hàng năm trên những ngọn đồi ở độ cao ở Colorado, sẽ có thời gian chậm hơn so với mực nước biển dâng bằng phẳng. Các bố cục xuyên quốc gia bao gồm nhiều địa hình khác nhau như các bãi cỏ, đường đi bụi với rễ cây và suối cũng sẽ làm chậm thời gian 10K điển hình của người chạy bộ.
