Có thể Thiếu Rèn luyện Lao động Trì hoãn?
Mục lục:
- 2 ->
- Tác động lên Lao động
- Ngăn ngừa sinh non
- Hầu hết các nghiên cứu về tập luyện và lao động được thiết kế để kiểm tra tác dụng của tập thể dục, chứ không phải là ảnh hưởng của việc thiếu tập thể dục trong lao động. Mặc dù tập thể dục có thể làm cho lao động bắt đầu sớm hơn vài ngày, nhưng điều đó không có nghĩa là việc thiếu vận động sẽ làm chậm lại sức lao động.Mặc dù tập thể dục thường xuyên giúp bạn tiếp tục sinh lực, cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn và có thể giúp bạn trở lại hình dạng nhanh hơn sau khi sinh, nhưng nó không nhất thiết làm cho thai nghén hoặc chuyển dạ dễ dàng và ngắn hơn.
Nếu bạn đang mang thai 9 tháng, bạn có thể đã sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và mang thai. Tập thể dục trong thời kỳ mang thai có thể có ảnh hưởng đến thời gian mang thai và chiều dài của chuyển dạ, mặc dù không có bằng chứng là việc thiếu tập thể dục sẽ làm chậm quá trình chuyển dạ qua thời gian bình thường. Một số bằng chứng cho thấy phụ nữ tập thể dục trong thời kỳ mang thai có thể đưa ra vài ngày trước khi phụ nữ không tập thể dục. Các bác sĩ thường cho phép nghỉ ngơi tại giường cho phụ nữ có nguy cơ sinh non, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy nó hoạt động.
2 ->
Tác động lên Lao động
Thời gian lao động trung bình của người tập thể dục là 264 phút, cộng thêm hay không bằng 149 phút, trong khi những phụ nữ không tập thể dục có chiều dài trung bình 38 phút cộng với 275 phút khi giao hợp âm đạo. Tuy nhiên, nghiên cứu của Úc lại cho thấy ngược lại - việc tập thể dục cho phụ nữ có nhiều thời gian hơn và cần thêm thuốc để tăng cường sức lao động.
Ngăn ngừa sinh non
Nếu bạn bị co bóp trước 35 tuần, bác sĩ có thể đưa bạn nghỉ ngơi trên giường. Theo BabyCenter, khoảng 20% phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ dành thời gian trong thời gian mang thai khi nghỉ ngơi trên giường. Nghỉ ngơi tại giường có thể có ý nghĩa gì đó từ các hoạt động bình thường và không có tập thể dục bổ sung để hoàn thành việc giam giữ vào giường. Các nghiên cứu lâm sàng về những ảnh hưởng của nghỉ ngơi trên giường không chứng minh được sự nghỉ ngơi của giường giúp ngăn ngừa chuyển dạ non, mặc dù nó có thể là cần thiết trong trường hợp thiếu năng lực của cổ tử cung, phá thai hoặc nhau thai previa hoặc tiền sản giật.
Những cân nhắc
