Lợi ích của Tiêu thụ Liều dùng Dầu Olive hàng ngày là gì?

Dầu ôliu là một thành phần cho người nấu ăn bởi vì nó thêm hương vị, nhưng nó cũng có lợi ích sức khỏe. Kể từ thời xa xưa, dầu oliu đã được sử dụng như là một loại thuốc chữa bệnh và bây giờ nó là một chất chống oxy hoá đã được chứng minh. Chỉ mất một thìa canh mỗi ngày để được hưởng lợi từ dầu ô liu. Bạn có thể thay thế dầu olive nguyên chất cho các chất béo khác như bơ để có được một liều hàng ngày.