ĐIều gì có nghĩa là Khi Bạn Crave Quế?

Một cơn khát quế đã không được kết nối với một nguyên nhân nhất định. Nếu bạn thèm quế, nó chỉ có thể phản ánh mong muốn của bạn cho một loại thực phẩm yêu thích, đặc biệt là nếu bạn đã không ăn nó trong một thời. Nó cũng có thể đến từ nhu cầu ăn kẹo hoặc là một thành phần trong loại thực phẩm bạn thích ăn khi tâm trạng của bạn giảm xuống hoặc mức độ căng thẳng cao.

Video trong ngày

Khát vọng cho Kẹo

Hương vị tự nhiên của quế không chính xác lắm, nhưng gia vị thường có liên quan đến các món nướng ngọt ngào. Trên thực tế, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu bao gồm các cuộn quế cùng loại với các đồ ngọt khác có thể bị khao khát.

Ăn đường kích hoạt các hóa chất não tương tự gây nghiện các chất khác, chẳng hạn như rượu. Kết quả là, bạn có thể trở nên nghiện đồ ngọt. Điều này gây ra thèm muốn, sau đó biến thành một chu kỳ mà bạn ăn nhiều, bạn càng muốn.

Một cơn khát quế ướp với mong muốn có đồ ngọt cũng có nghĩa là lượng đường trong máu thấp, nhưng đừng biến thành đồ ngọt để khắc phục vấn đề. Tốt hơn là chọn một loại carbohydrate phức tạp hoặc trái cây chứa đường, chất xơ và các chất dinh dưỡng vì chúng sẽ bổ sung lượng đường trong máu mà không gây ra sự tăng đột biến.

Kiểm tra tâm trạng của bạn

Khi tâm trạng của bạn bắt đầu lặn, bạn sẽ có khuynh hướng thèm ăn. Mọi người đều có một ý tưởng khác về thức ăn thoải mái, và nếu một thực phẩm làm bằng quế phù hợp với hóa đơn của bạn, điều đó có thể giải thích sự thèm muốn của bạn. Cũng có thể loại ái dục này có liên quan đến các carbs thu được từ các sản phẩm nướng làm bằng quế. Carbs làm tăng lượng serotonin trong não, từ đó cải thiện tâm trạng.

Thức ăn gắn liền với cảm xúc và ký ức rằng mùi thực phẩm có thể gây ra ái dục. Suy nghĩ về quế, hoặc thực sự mùi quế, có thể gây ra một ham muốn về quế vì nó được kết nối với một sự kiện thú vị.

Nhu cầu dinh dưỡng

Trong một thời gian dài, sự thèm ăn đã được nhìn nhận như là cách cơ thể để cho đầu của một người mà nó là chất dinh dưỡng thấp. Nghiên cứu hiện tại cho thấy thèm muốn là phức tạp hơn và có nhiều nguyên nhân, nhưng đúng là một số loại thèm ăn có liên quan đến những thiếu sót về dinh dưỡng cụ thể, theo chú ý của Tufts Now.

Các nghiên cứu cho đến nay vẫn chưa liên quan đến thèm muốn quế vì thiếu một chất dinh dưỡng đặc biệt, nhưng nếu sự ham muốn của bạn đã chỉ ra sự thiếu hụt, bạn sẽ không phải đoán xem bạn cần vitamin hay khoáng chất nào. Một thìa cà phê đất là một nguồn giàu có của một chất dinh dưỡng - mangan. Kiểm soát đường

Thật khó để kiểm soát cơn thèm đường sau khi giảm lượng đường trong máu, nhưng bạn có thể chống lại chúng bằng cách ăn ba bữa chính và hai bữa ăn nhẹ vào khoảng thời gian đều đặn, cho thấy Montana State University. Dòng đường ổn định, kết hợp với một bữa ăn bao gồm protein, chất béo và carbs phức tạp, giữ cho đường trong máu ổn định.

Nếu bạn đợi 15 phút trước khi tham gia vào một ái dục, nó có thể sẽ biến mất. Trong thời gian đó, bạn sẽ phân tâm với một hoạt động hoặc nhai kẹo cao su. Tufts Bây giờ đề xuất hình dung một hình ảnh chi tiết và dễ chịu. Quá trình này sử dụng cùng một bộ nhớ làm việc mà giữ ái dục, do đó bạn có thể đẩy mong muốn ra khỏi tâm trí của bạn. Bạn cũng có thể thử mùi hương khác ngoài quế.