Thói quen ruột của mọi người, bao gồm cả tần số, hình dạng và màu sắc của các cử động khác nhau. Khi chuyển động ruột của bạn đột nhiên chuyển sang màu tối, bạn có thể trở nên hoảng sợ. Sự thay đổi màu sắc có thể chỉ ra những vấn đề về sức khoẻ, nhưng hãy nghĩ đến chế độ ăn uống của bạn. Một số thực phẩm có thể làm chuyển động ruột tối.
Video trong ngày
Sắt
->
Hàu
Các chất bổ sung sắt và các thực phẩm giàu chất sắt có thể làm cho chuyển động ruột trở nên tối, xuất hiện gần như màu đen. Những người đang điều trị thiếu máu do thiếu sắt và phụ nữ có thai đang uống vitamin trước khi sinh là những người có thể trải qua những phân tối tăm. Thực phẩm có hàm lượng sắt cao có thể làm thay đổi màu sắc của chuyển động ruột khi ăn với số lượng lớn gồm có mận, thịt bò, hàu, đậu phụ, mật mía, đậu thận và nho khô.
Sản xuất
->
Củ cải> 999 Trái cây và rau bạn ăn có thể góp phần làm phân màu. Các lá xanh đậm có thể gây ra các chuyển động ruột cũng được pha màu bằng sắc tố xanh. Các sản phẩm cà chua, củ cải đường, việt quất và nước ép nho có thể dẫn đến chất bài tiết màu đỏ với các màu khác nhau, từ màu đỏ tươi đến gần đen.
Thức ăn vặt
->
![]()
Các loại bánh sô cô la đen
Thức ăn vặt, bao gồm kẹo, đồ uống có đường và các món ăn nhẹ mặn mặn, là một yếu tố ăn kiêng liên quan đến sự chuyển động của ruột đen. Loại thực phẩm đóng một vai trò như: cam thảo đen, sôcôla đen và hoa quả đầy sức mạnh có thể biến phân của bạn từ xanh đậm sang màu đen. Hàm lượng chất béo của thực phẩm ít lành mạnh là một nguyên nhân gây ra tăm tối hơn vì nó có thể dẫn đến tiêu chảy ở một số người. Mật, chất lỏng giúp tiêu hoá, màu xanh lá cây. Khi bạn bị tiêu chảy, mật được thải ra từ hệ thống của bạn rất nhanh chóng trước khi nó bị phá vỡ, làm nhuộm cử động ruột màu xanh đậm.
Những cân nhắc
->
![]()
Bác sĩ bệnh nhân
Chế độ ăn kiêng không phải là nguyên nhân duy nhất của chuyển động ruột tối. Thay đổi màu sắc cũng có thể xảy ra do chảy máu trong đường tiêu hóa. Ghế có màu Đen đậm hoặc Đen có thể gây ra lo ngại và nên thảo luận với bác sĩ của bạn ngay cả khi bạn nghi ngờ chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò.
