Strength mạnh là gì?

đường cong sức mạnh là một biểu đồ biểu thị cách cơ thể con người tạo ra và áp dụng lực theo một hướng cụ thể. Đường cong sức mạnh đặc biệt hữu ích trong việc hiểu các phong trào thể thao, và vận động viên có thể tối đa hóa hiệu suất của mình bằng cách nghiên cứu động học của cơ thể. Các nhà trị liệu vật lý cũng sử dụng đường cong sức mạnh để đánh giá và đánh giá sự tiến bộ của bệnh nhân.

Video trong ngày

Các giai đoạn chuyển động

Nhảy lên trời hoặc ném bóng đá đều tạo ra đường cong sức mạnh tương tự. Hình dạng giống như một dấu kiểm, với một đáy cong chứ không phải là một đáy. Trong giai đoạn đầu, khi đường đi xuống, cơ thể đang chuẩn bị hành động. Cơ bắp căng thẳng trong sự chờ đợi của một bước nhảy theo chiều dọc hoặc nhanh chóng swing của cánh tay. Đáy của đường cong chỉ mất một phần giây, khi cơ thể dừng lại trước khi mọc lên. Phần tăng dần của đường cong biểu diễn áp lực cơ và cứng vững chắc.

Thông tin thêm về Motion

Đường cong cường độ vẽ đồ thị lực cơ trên trục thẳng đứng theo thời gian trên trục ngang. Các nhà khoa học thể thao thường đo vận động thể thao trong mili giây. Góc của phần tăng dần của đường cong cường độ truyền tải thông tin về điều kiện của vận động viên. Một đường nét dốc, liên tục cho thấy sự kết dính nhanh và mạnh mẽ của các sợi cơ. Một đường cong lắc lư hoặc đi mòn có thể cho thấy một chấn thương hoặc một khu vực mà một vận động viên cần nhiều sự cống hiến và đào tạo.

Điểm cao nhất của đường cong sức mạnh cho thấy sự tham gia của cơ mạnh nhất. Tuy nhiên, người ta thường không bao giờ tối đa hóa đầy đủ tiềm năng của cơ bắp của họ. Tuy nhiên, mục tiêu của các vận động viên ưu tú là làm được điều đó. Bằng cách kết hợp dinh dưỡng tốt, đào tạo và cống hiến, các vận động viên cạnh tranh có thể đưa đường cong sức mạnh của mình gần ngưỡng ưu tiên cuối cùng của họ. Một mục tiêu khác của vận động viên là giảm thời gian dành cho việc tập luyện và tạm dừng trước khi các cơ bám vào. Trong thể thao, thậm chí phân số của một giây có thể làm cho sự khác biệt giữa chiến thắng và mất.

Các ứng dụng lâm sàng

Các bác sĩ và các nhà trị liệu vật lý dựa vào các phép đo chính xác về sức mạnh thể chất của bệnh nhân để đánh giá sự tiến triển trong giai đoạn phục hồi. So sánh các đường cong sức mạnh trong một khoảng thời gian vài tuần có thể cho thấy khi bệnh nhân cần được khuyến khích thêm hoặc có thể thay đổi trong các bài tập. Mất sức mạnh tại các vị trí nhất định chỉ ra một thương tích hoặc điểm yếu. Đối với trẻ nonathletes, mục tiêu là đạt được đường cong sức mạnh mịn và toàn bộ chuyển động.