Vitamin loại bỏ mảng bám trên động mạch?

Chế độ ăn uống điển hình của người Mỹ, có hàm lượng chất béo từ động vật và chế biến cao, góp phần tích tụ mảng bám trong động mạch. Nếu bạn có hoặc nghi ngờ bạn có tích tụ mảng bám, bạn nên thực hiện các biện pháp để làm sạch nó đi. Một số vitamin có thể giúp một chút, nhưng các biện pháp khác có hiệu quả hơn.

Video trong ngày

Mảng bám máu

Các cân nhắc khác

Mặc dù không phải là vitamin, axit béo omega-3 có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám động mạch, American Heart Association giải thích. Nếu bạn kết hợp nhiều chất béo omega-3 trong cá nước lạnh và trong các nguồn thực phẩm hạn chế - vào chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt nếu bạn kết hợp nó thay vì tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo trans, bạn sẽ ít phát triển thành mảng bám động mạch, và theo thời gian, các mảng bám đã hình thành có thể bắt đầu tự đảo ngược.