Whey Protein Chất thay thế

Whey Protein là nguồn cung cấp axit amin cần thiết cho làn da, tóc, móng tay và cơ bắp khỏe mạnh. Whey là sản phẩm phụ của việc tạo ra pho mát - đó là những gì còn sót lại sau khi chất rắn nhỏ đã đông cứng thành phó mát. Nếu bạn không dung nạp lactose, bị dị ứng với sữa hoặc đang tìm kiếm chất thay thế whey protein, bạn sẽ tìm thấy nhiều sản phẩm có chất lượng protein khác nhau.

Video trong ngày

Sữa Sữa Sữa Sữa Lowfat

Sôcôla Lowfat là thức uống có hiệu quả sau khi tập luyện sẽ giúp cơ của bạn hồi phục sau khi tập thể dục vất vả. Sôcôla sữa sôcôla Lowfat cung cấp cacbonhydrat để giúp bổ sung năng lượng cùng với protein để giúp xây dựng lại mô cơ. Nó cũng chứa canxi, kali và magiê, khoáng chất quan trọng bị mất khi bạn đổ mồ hôi. Sôcôla sữa sôcôla Lowfat chứa whey protein và casein, và là một chất thay thế tốt cho các loại bột protein whey cao hơn, thường trộn lẫn với sữa.

Protein đậu nành là một chất thay thế tốt cho whey protein nếu bạn không dung nạp lactose hoặc bị dị ứng với sữa. Protein đậu nành có thể so sánh với tốc độ tiêu hóa và khả năng hỗ trợ cơ sau khi tập luyện vất vả. Protein đậu nành cũng giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp của bạn, theo một nghiên cứu của Jennifer Starkey trong số tháng 1 năm 2011 của tạp chí Journal of Clinical Lipidology. "Protein đậu nành có hàm lượng isoflavone cao hơn và là một lựa chọn tốt cho người ăn chay không thể tiêu thụ protein động vật.

Protein Trứng

Protein trứng là một lựa chọn khác của whey protein nếu bạn không dung nạp lactose hoặc có dị ứng sữa. Protein trứng gà được làm từ lòng trắng trứng. Protein trứng là một protein hoàn chỉnh và tiêu hóa dễ dàng, theo số ra tháng một-tháng hai năm 2009 của "Dinh dưỡng Hôm nay." Protein trứng biến mất dễ dàng như whey protein, thúc đẩy sự phát triển của cơ, cung cấp năng lượng bền vững và là một protein chất lượng cao, chứa tất cả các axit amin mà cơ thể cần để phục hồi và tăng trưởng.