Tại sao mũi của tôi ngừng hoạt động khi nằm xuống?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Trọng lực
- Chất niêm dịch cần giữ ẩm để chảy dễ dàng vào phía sau cổ họng của bạn. Hít thở không khí ẩm thấp làm khô chất nhầy mũi, làm cho nó dày lên hoặc đông lại. Làm ẩm không khí bạn thở vào ban đêm và không quá nóng trong phòng ngủ của bạn sẽ giúp ngăn ngừa việc làm khô dầu trong khi bạn đang ngủ.
- Vách ngăn mũi chia đôi phần nội thất của mũi xuống một nửa. Mũi của bạn hoạt động tốt nhất khi vách ngăn nằm giữa khoang mũi bên trong của bạn. Tuy nhiên, Viện Hàn lâm Khoa Tai Mũi Họng Hoa Kỳ báo cáo rằng khoảng 80 phần trăm số người có một vách ngăn mũi, hoặc hơi lờ mờ. Khi bạn nằm xuống cạnh bạn, mũi của bạn có thể bị nén lại. Nếu bạn có một vách ngăn lệch và nén phần mở rộng hơn của mũi, chất nhầy có thể xây dựng ở phía hẹp hơn. Nằm ở phía bên kia của bạn và nâng đầu của bạn có thể giúp giảm bớt tắc nghẽn ban đêm từ một vách ngăn lệch. Có thể đề nghị giải phẫu để điều chỉnh sự liên kết của vách ngăn đối với các trường hợp nặng.
Khó thở khi bạn không thở bằng hơi nghẹt mũi. Nếu bạn bị cảm lạnh, xoang hoặc dị ứng, bạn có thể gặp khó thở khi nằm. Gravity góp phần gây ra vấn đề và cũng có thể giúp giải tỏa nó. Nâng cao đầu của bạn trên một vài gối có thể làm cho nó dễ thở hơn. Làm ẩm không khí và thay đổi vị trí cũng có thể giúp đỡ.
Video trong ngày
Trọng lực
Mũi của bạn tạo ra 1 đến 2 lít chất nhầy mỗi ngày. Chất nhờn mũi giữ khu vực ẩm ướt và bẫy vi khuẩn và các hạt nhỏ trong không khí. Trong ngày, nước nhầy mũi chảy xuống phía sau cổ họng và nuốt phải. Khi bạn nằm phẳng, chất nhầy sẽ không trượt dễ dàng vào phía sau cổ họng của bạn. Bạn cũng nuốt ít thường xuyên hơn vào ban đêm, vì vậy chất nhờn có thể tích tụ trong cổ họng và ở phía sau mũi, khiến khó thở hơn.
Độ ẩm thấp
