5 đIều bạn cần biết về vòng tay của phụ nữ
Mục lục:
Vòng tay là một bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, trong hoặc ngoài. Vòng tròn cánh tay đòi hỏi ít thời gian, nhưng vẫn có được những lợi ích to lớn khi bạn làm việc thường xuyên. Bạn không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục đặc biệt nào cho các bài tập vòng tay. Trong thực tế, bạn không cần thiết bị nào cả. Bạn có thể làm vòng tay trong giày chơi quần vợt, chân trần của bạn hoặc giày cao gót. Vòng tròn tay cần ít tập trung, vì vậy bạn có thể làm chúng trong khi xem TV hoặc tại bàn làm việc của bạn (tuy nhiên bạn cần phải đứng lên).
Video trong Ngày
Vòng tay là một bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, trong hoặc ngoài. Vòng tròn cánh tay đòi hỏi ít thời gian, nhưng vẫn có được những lợi ích to lớn khi bạn làm việc thường xuyên. Bạn không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục đặc biệt nào cho các bài tập vòng tay. Trong thực tế, bạn không cần thiết bị nào cả. Bạn có thể làm vòng tay trong giày chơi quần vợt, chân trần của bạn hoặc giày cao gót. Vòng tròn tay cần ít tập trung, vì vậy bạn có thể làm chúng trong khi xem TV hoặc tại bàn làm việc của bạn (tuy nhiên bạn cần phải đứng lên).
