7 Cách Đó là Việc Nhịn ăn Tạm thời thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn đốt cháy chất béo

Việc nhịn ăn liên tục, làm cho hệ tiêu hóa của bạn nghỉ ngơi, có thể kích thích quá trình trao đổi chất của bạn để đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân. Điều quan trọng là cân bằng việc ăn chay với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, và không để nó đến mức cực đoan. Nếu bạn có bất cứ mối quan tâm về sức khoẻ nào, hãy khám bác sĩ trước khi thử nhanh.

Video trong ngày

Loại bỏ chất thải

Kích hoạt Hormone tăng trưởng của con người

Quy định Tiêu hóa Nếu bạn tiêu hóa chậm, nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thức ăn và đốt chất béo. "Ăn kiêng: Chế độ ăn kiêng" ghi nhận rằng nhịn ăn liên tục có thể điều hòa sự tiêu hóa của bạn và thúc đẩy chức năng ruột khỏe mạnh, cải thiện chức năng trao đổi chất của bạn.

Điều chỉnh đường trong máu

Bạn có thể liên kết không ăn với cảm giác đói khát, nhưng việc nhịn ăn có thể có hiệu quả ngược lại, ghi chú "Perfect Health for Kids. "Hạnh nhân chủ yếu là do giảm lượng đường trong máu, nhưng khi bạn đang nhịn ăn cơ thể của bạn đang đốt chất béo ở mức ổn định, vì vậy bạn không cảm thấy hăng hái.

Cải thiện thói quen ăn uống

Theo "Fasting: The Ultimate Diet", fasts thường xuyên giúp thay đổi thái độ của bạn đối với thực phẩm. Thay vì phụ thuộc vào nó, bạn có thể đạt được sự rõ ràng về chế độ ăn uống của bạn và xác định cơ thể của bạn thực sự cần cho chức năng tối ưu. Ăn uống đúng kích thích sự trao đổi chất của bạn.

Làm chậm lão hóa

Bằng cách cho cơ thể bạn nghỉ ngơi từ việc tiêu hóa thông thường, kiêng ăn có thể làm chậm quá trình lão hóa, theo "Fasting: The Ultimate Diet". "Điều này rất quan trọng bởi vì một trong những ảnh hưởng chính của lão hóa là sự trao đổi chất chậm hơn. Cơ thể bạn trẻ hơn, năng lực đốt cháy chất béo nhanh hơn và hiệu quả hơn.