Lợi ích của việc ăn lá nho và nho nho

Lá nho cung cấp vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hoá và chất xơ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lá nho có thể giúp chống mất trí nhớ, viêm và duy trì chất lỏng, trong khi mức độ oxy hóa của chúng có thể giữ cho cơ thể trẻ. Lá nho có thể được ăn một mình hoặc nhồi với các thành phần bạn lựa chọn; các chất trám truyền thống bao gồm gạo, gia vị và gia vị.

Video trong ngày

Giàu chất lượng tốt, không chứa những thứ xấu

Lá nho chỉ chứa 3 calo / lá, cung cấp các loại bao bì chứa calo thấp cho nhiều loại chất trám. Chúng cũng không chứa cholesterol, chất béo và natri, và chứa các vitamin như A, C, E và K, và nhiều vitamin B. Khoáng chất trong lá nho bao gồm canxi, sắt, kali và magiê. Mỗi lá có khoảng một phần ba gam chất xơ, mà có thể dễ dàng thêm vào đề nghị 20-35 gram mỗi ngày.

Rượu nho làm nguồn nước

Cây nho không ăn được; tuy nhiên, thân cây có thể được sử dụng như một nguồn nước trong trường hợp khẩn cấp, theo Survival IQ. Để tiếp cận với nước, cắt cây nho treo ở đáy, và giữ đầu cắt gần một bình chứa để bắt nước. Sau đó, lát cây nho trên một nghiêng, vài chân lên cây nho. Khi dòng nước chảy chậm, bạn có thể thực hiện cắt giảm xa hơn xuống khi cần thiết để lấy nước.