Boxing vs. bodybuilding

Boxers và bodybuilders thể hiện nhiều đặc điểm của thể thao ưu tú bao gồm sức chịu đựng, sức mạnh và sự phối hợp. Tuy nhiên, cả hai môn thể thao cũng khác nhau theo nhiều cách. Võ đường và các nhà xây dựng cơ thể tập luyện cho các mục tiêu khác nhau, nghĩa là luyện tập đặc biệt và các phép đo tiến bộ cụ thể. Tất nhiên, võ sĩ quyền anh hưởng lợi từ cử tạ và bodybuilders được hưởng lợi từ các cuộc diễn tập nhanh nhẹn, do đó hai hoạt động không bị cô lập hoàn toàn.

Video của Ngày

Cuộc thi

Theo chủ xe thể dục và huấn luyện viên cá nhân Tom Venuto, thể hình là một môn thể thao thẩm mỹ theo định nghĩa. Các nhà xây dựng cơ thể được đánh giá vì sự trình bày thẩm mỹ của họ chứ không phải cho kỹ năng. Đối với người tập thể hình, tập luyện thể lực và thể dục thể thao là phương tiện để đạt được một thành phần cơ thể cụ thể chứ không phải là phương tiện để cải thiện hiệu suất. Boxers trên tàu khác để đấu tranh. Đào tạo của họ tập trung vào việc nâng cao kỹ năng và hiệu suất để họ có thể đánh bại đối thủ của họ trong chức năng, không phải là mỹ phẩm, cạnh tranh. Võ sĩ quyền Anh, chạy đua và các cuộc tập trận hoàn chỉnh khác để thực hiện tốt hơn. Boxing không cải thiện khía cạnh thể chất nhưng không phải là mục tiêu của môn thể thao.

Các cơ bắp cơ thể so với định nghĩa

Các nhà bodybuilders nhằm tăng cường cơ bắp. Họ nâng tải nặng ở những lần lặp đi lặp lại nhỏ để tạo ra các cơ bắp lớn, đối xứng. Người huấn luyện viên cá nhân Ross Enamait nói rằng những người xây dựng cơ thể không cần phải quan tâm đến chức năng, vì trọng tâm là về trình bày thẩm mỹ chứ không phải là trình diễn. Mặt khác, các tay đấm bốc, xây dựng cơ chế định nghĩa thông qua lặp đi lặp lại cao và tải thấp. Trong khi các nhà bodybuilders nâng cao sức mạnh tối đa của họ, các vận động viên thể dục tập trung vào sức mạnh bùng nổ và sức mạnh phản kháng. Số lượng của cơ thể ức chế tính linh hoạt, sự nhanh nhẹn và tốc độ của người đàn ông, nhưng cơ nạc hỗ trợ cả các chiến thuật tấn công và phòng thủ.

Điều trị tim mạch

Võ đường thực hiện rất nhiều điều trị tim mạch. Một trận đấu quyền anh tranh đấu liên quan đến 12 vòng hai hoặc ba phút liên tục di chuyển mà cả thuế cả phổi và cơ bắp. Jamie Hale, chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng, cho thấy hầu hết các cuộc tập trận boxing đều chuẩn bị cho các cá nhân để tồn tại một trận đấu. Pad làm việc, nặng túi, sparring, nhảy dây và đào tạo mạch tất cả bắt chước các phong trào và kỹ thuật khác nhau cần thiết trong vòng, trong khi kiểm tra thể dục tổng thể và độ bền cơ bắp. Đối với người tập thể hình, điều trị tim mạch làm giảm phần trăm mỡ cơ thể, làm cho cơ thể dễ nhìn thấy hơn. Nó không cải thiện hiệu suất cạnh tranh và do đó không phải là trọng tâm của đào tạo. Trong thực tế, hầu hết các bodybuilders giới hạn chạy hoặc tập thể dục tương tự để giảm nguy cơ mất cơ.

Quản lý Trọng lượng

Quản lý cân nặng như một toàn thể rất khác nhau giữa môn quyền anh và thể hình.Trong khi cả hai môn thể thao đều bao gồm các lớp cân nặng để cạnh tranh, lý do của sự phân chia này khác nhau. Các cơ sở thể hình cạnh tranh với các vận động viên có cùng kích thước để tạo ra một chuẩn so sánh. Những người đấu tranh đấu trong các lớp cân nặng để đảm bảo một cuộc chiến tranh công bằng và ngăn ngừa thương tích nghiêm trọng. Họ thường tập trung vào việc giảm cân và đi vào một bộ phận thấp hơn, trong khi các nhà bodybuilders muốn đạt được nhiều cơ như thành phần cơ thể của họ và di truyền học sẽ cho phép. Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng trong cả hai trường hợp. Tuy nhiên, bodybuilders tiêu thụ thêm calo để hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, trong khi võ sĩ quyền hạn giới hạn chế độ ăn uống của họ để thúc đẩy việc duy trì trọng lượng và thậm chí giảm cân trước khi chiến đấu.