Có thể Ăn kiêng Soda Nguyên nhân Tension Nhức đầu?

Đau đầu căng thẳng là một loại đau đầu thông thường được mô tả bởi đau liên quan đến cảm giác sưng cơ trên da đầu, đầu và cổ. Một số người chỉ gặp loại nhức đầu này đôi khi, trong khi những người khác lại phát triển các triệu chứng mãn tính, thường xuyên xảy ra. Chế độ ăn kiêng và các loại soda không chứa chế độ ăn uống có chứa chất caffein kích thích có thể gây ra đau đầu.

Các triệu chứng thường gặp của tình trạng này bao gồm sự co thắt, hoặc thắt chặt của cổ và cơ bắp da đầu, đau đớn hoặc khó chịu bắt đầu ở phần sau của đầu và dần dần tiến về phía trước trên đầu và da đầu. Tùy thuộc vào trường hợp của bạn, cơn đau đầu căng thẳng có thể biểu hiện như là một cảm giác chật hẹp hoặc như là một cảm giác áp lực ngu si đần độn. Ngoài đau ở phần trên của đầu, bạn cũng có thể bị đau ở vai, hàm và cổ.

Mặc dù có khả năng gây ra đau đầu căng thẳng, caffein là một thành phần phổ biến trong một loạt các thuốc không kê toa và theo toa được thiết kế để điều trị nhức đầu hoặc các nguồn đau khác. Trong bối cảnh này, nó mang lại lợi ích bằng cách tăng tính hiệu quả và nhanh chóng của các hiệu ứng đau đớn của các thuốc này. Tuy nhiên, nếu bạn dùng thuốc giảm đau có chứa caffein kết hợp với chế độ ăn có chứa caffeine hoặc các loại soda không dùng thực phẩm, bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một loại nhức đầu gọi là nhức đầu phục hồi, xảy ra khi lạm dụng các biện pháp điều trị đau đầu. Việc sử dụng một sản phẩm không đau không chứa caffeine kết hợp với đồ uống có chứa caffein cũng có thể gây nhức đầu phục hồi.

Thức ăn bổ sung Soda cân nhắc

Chế độ ăn không chứa caffein và các loại soda không dùng cho thực phẩm không được chỉ ra cụ thể như là nguyên nhân gây ra đau đầu căng thẳng. Tuy nhiên, các loại đồ uống không có caffein và không có caffein thường có chứa một số caffein, Cleveland Clinic giải thích. Mặc dù các chất làm ngọt và các chất hóa học bổ sung có trong chế độ ăn uống soda thường được coi là an toàn, tiêu thụ nhiều hơn một chế độ ăn uống hoặc soda thường xuyên mỗi ngày có thể làm tăng cơ hội trở nên béo phì và phát triển chứng rối loạn béo phì, ví dụ như bệnh đái tháo đường týp 2.Các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho chế độ ăn uống soda bao gồm nước, nước trái cây và sữa không béo. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về đau đầu căng thẳng và ảnh hưởng của việc tiêu thụ caffein và chế độ ăn uống soda.