ĂN Limes Giúp Bạn Giảm cân?
Mục lục:
Để giảm cân, bạn cần phải đốt nhiều calo hơn mức tiêu thụ mỗi ngày. Mặc dù sự thiếu hụt calo này là yếu tố chính làm giảm cân, một số thực phẩm giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và calo của cơ thể. Cao chất xơ, ít calo và giàu chất chống oxy hoá, vôi giúp bạn giảm cân, đốt chất béo và hạn chế thiệt hại do các điều kiện có thể phát sinh từ tình trạng thừa cân.
Video trong ngày
Calo và Sợi
Đường vân vôi 2 inch có chứa 1,9 gam chất xơ. Vì đây là khoảng 6 phần trăm nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn nên vôi là một nguồn lý tưởng cho chất xơ. Bằng cách giúp bạn cảm thấy đầy đủ trong thời gian dài hơn và thúc đẩy chức năng tiêu hóa thông thường, chất xơ của limes làm cho họ một lựa chọn cho một chế độ ăn uống giảm cân. Chất xơ cũng đóng góp vào việc điều chỉnh lượng đường trong máu, có khả năng làm giảm hoặc ngăn ngừa sự tăng cân liên quan đến đái tháo đường.
999 Vitamin C 999 Một vôi 2-inch thường chứa 19,5 miligam vitamin C - 26 phần trăm phụ nữ và 21,8 phần trăm khẩu phần ăn hàng ngày được đề nghị của một người đàn ông. Vì vitamin C là thiết yếu để xây dựng, duy trì và sửa chữa da, xương và mô, vôi giúp bạn duy trì tình trạng thể chất cần thiết để tập thể dục hiệu quả. Trong số ra tháng 6 năm 2005 của tạp chí "Journal of American College of Nutrition", chuyên gia dinh dưỡng Carol Johnston của Đại học bang Arizona ghi nhận rằng vitamin C cũng giúp đốt cháy chất béo. Trong một lần tập thể dục vừa phải, những người có đủ vitamin C đốt cháy khoảng 30% chất béo nhiều hơn những người có mức vitamin C thấp, Johnston nói.Năng lượng
Mặc dù lợi ích giảm cân của limes, việc sử dụng caloric hàng ngày và chi phí năng lượng của bạn phần lớn quyết định khả năng giảm cân của bạn. Chỉ với 20 calo trong một vôi 2-inch, vôi đóng góp rất ít vào lượng calo hàng ngày của bạn. Do hàm lượng chất xơ cao, vôi là thức ăn có hàm lượng calo rất thấp. Như vậy, thậm chí một số lượng vôi quá cao mỗi ngày có thể giúp bạn thu được lợi ích giảm cân của họ với ít ảnh hưởng đến lượng calo hàng ngày của bạn.Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới.
