Paleo Meat-zza Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 8
- 17g Chất béo
- 29g Protein
- Tổng lượng chất béo 17g
- RECIPES
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Không Cook Cookies Đậu sô-cô-la đen tối
- PREP
- 15 m
- COOK
- 25 m
- TỔNG THỂ
- 40 m
Sau chế độ ăn uống Paleo không có nghĩa là bạn phải bỏ pizza.
THÀNH PHẦN
DỤNG 8
- 2 lb Thịt tươi Tươi Thịt bò
- 2 quả trứng
- 2 chén Pizza Sốt, Gốc> 9 củ tỏi> 9 muỗng canh Tỏi Bột > 1 thìa cà tím ớt đỏ (Dữ liệu dinh dưỡng)
- 1 muỗng cà-phê Onion bột
- 2 muỗng canh khô oregano
- 1 muỗng canh Parsley, khô
- 1 muỗng cà-phê Thyme, khô
- 1 muối và tiêu > 1/2 củ hành
- 2 chén Nấm Nấm> 9 ly> 1 cốc trái cây atisô đóng hộp
- 1 chén Rau Spinach
- 2 muỗng canh Basil, tươi
- HƯỚNG DIRN
- 1 Nung nóng lò của bạn lên 350 độ. 2 Trong một tô trộn lớn, thêm thịt bò và trứng của bạn và trộn đều để kết hợp. 3 Thêm tất cả các gia vị vào hỗn hợp thịt: tỏi và hành tây, rau mùi, rau mùi tây, và cây húng tây và trộn đều các gia vị với thịt. 4 Trong 9 x 13 đĩa nướng bánh và ném quả bóng thịt của bạn vào trong đĩa và ấn xuống cho đến khi thịt có cùng độ dày trong suốt. 5 Nướng trong 15 phút. 6 Trong khi thịt nướng, cắt rau của bạn để có được tất cả chúng sẵn sàng để plop trên meatza của bạn. 7 Khi thịt đã được nấu xong, kéo nó ra khỏi lò nướng, dùng với các thành phần còn lại: marinara, veggies, và tỏi. Cũng thêm muối và hạt tiêu. 8 Đặt lại trong lò trong 5 phút để cho rau nấu. 9 Một khi rau được nấu một chút, bật gà broiler của bạn và nấu trong khoảng 5-7 phút hoặc cho đến khi rau được nấu chín để hoàn thiện! 10 tín dụng hình ảnh: Denis Tabler / Hemera / Getty Images
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- 314 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
17g Chất béo
11g Carbs29g Protein
% DV *Tổng lượng chất béo 17g
- 25%
- Chất béo bão hòa 6g
- Cholesterol 116mg
| 38% | |
| Natri 677mg | 28% |
| Carbohydrate 11g | |
| 5% | Thực phẩm 7g |
| Đường 6g < Protein 29g | 19% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên |
| RECIPES |
