Chất béo có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn khi mang thai?

bạn có thể muốn đảm bảo rằng bạn không làm bất cứ điều gì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của bạn hoặc gây hại cho phôi của bạn nếu bạn cho rằng "chất béo" là một nhóm các chất có trong thực phẩm hoặc bạn hãy bổ sung. Không chỉ có không có bằng chứng rằng chúng có hiệu quả như là một chiến lược ăn kiêng, chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.

Video trong Ngày

Sự sinh đẻ

Việc mang thai đòi hỏi chuỗi sự kiện phức tạp và cẩn thận về thời gian xảy ra có thể là một điều kỳ diệu mà mọi người tự hiểu được. Để hiểu được, bạn phải có quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian hẹp, như vậy sẽ có tinh trùng sống trong đường sinh dục của bạn trong khoảng thời gian khoảng 24 giờ của trứng rụng. Sau đó, trứng đã thụ tinh phải di chuyển an toàn đến và cấy vào tử cung, sau đó bắt đầu quá trình phân chia tế bào và cũng có nhiều biến chứng tiềm ẩn. Mặc dù vậy, 85 phần trăm các cặp vợ chồng trẻ khỏe mạnh hình thành trong năm đầu tiên cố gắng, giải thích Heidi Murkoff và Sharon Mazel trong cuốn sách của họ "Những điều mong đợi khi bạn mong đợi."

Có rất nhiều chất liệu khác nhau được gọi là "người đốt chất béo". Một số là các hợp chất đơn, như caffeine, có khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Các loại khác là hỗn hợp thảo dược sở hữu độc quyền mà nhà sản xuất yêu cầu bồi thường sẽ giúp bạn giảm chất béo. Một điều mà tất cả họ đều có điểm chung là không có bằng chứng khoa học để ủng hộ khái niệm rằng bất kỳ chất hoặc hỗn hợp nào thực sự làm bạn đốt cháy chất béo, hoặc "người đốt chất béo" cũng có vai trò trong việc thúc đẩy hoặc duy trì giảm cân lâu dài.

Trong số các thành phần phổ biến nhất trong chất bổ sung mà yêu cầu bồi thường chất béo là caffein, kích thích hệ thống thần kinh "chiến đấu hoặc bay". Vì kích thích này, caffein làm tăng nhịp tim và tốc độ hô hấp và thay đổi mô hình dòng máu. Nó cũng làm giảm khả năng sinh sản của bạn và tăng khả năng bị sẩy thai trong thời kỳ mang thai sớm nếu bạn sử dụng nó với liều lượng cao. Trong cuốn sách của họ "Bạn: Có một em bé," Drs. Michael Roizen và Mehmet Oz khuyên bạn không nên uống vài trăm miligam caffein mỗi ngày nếu bạn đang cố gắng thụ thai hoặc mang thai.

Các chất bổ sung thảo dược

Rất nhiều loại thảo mộc "chất béo" có trên thị trường, nhưng không ai trong số chúng đã được thử nghiệm an toàn và hiệu quả để sử dụng trong thời kỳ mang thai. Một số, như ma huang, đã được chứng minh là không an toàn và bị cấm đưa vào bổ sung ở Hoa Kỳ. Những người khác chỉ đơn giản có hồ sơ an toàn chưa được chứng minh. Theo Đạo luật Y tế và Giáo dục Bổ sung Chế độ ăn uống năm 1994, FDA không yêu cầu các nhà sản xuất chứng minh rằng một loại thảo mộc an toàn hoặc hiệu quả trước khi tiếp thị nó.Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược bổ sung nếu bạn đang cố gắng để thụ thai hoặc nếu bạn đang mang thai.