Tôi có thể dùng L-Tryptophan Với GABA?
Mục lục:
- Video trong ngày
- GABA
- Cơ thể của bạn sử dụng L-tryptophan để cân bằng lượng nitơ và để sản xuất niacin và serotonin. Mức serotonin thích hợp được kết hợp với giấc ngủ khỏe mạnh và ổn định tâm trạng. L-tryptophan có thể giúp ích trong một số điều kiện mà người ta dùng GABA, chẳng hạn như giảm các vấn đề về giấc ngủ, lo lắng, trầm cảm và các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. L-tryptophan tương tác với nhiều chất, nhưng GABA không phải là một trong số chúng.
- Các chất bổ sung GABA không được chỉ định là tương tác với bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc, nhưng eMedTV cảnh báo rằng nghiên cứu về điểm này là thiếu. Vì L-tryptophan làm tăng mức serotonin, nên nó có tương tác nghiêm trọng với các chất khác có tác dụng này. Mức serotonin cao có thể nguy hiểm. Thuốc chống trầm cảm theo toa, ví dụ, tăng nồng độ serotonin, và chất bổ sung St. John's wort cũng có hiệu quả. GABA không làm tăng serotonin, và không nên gây ra vấn đề nếu bạn dùng nó với L-tryptophan. Trước tiên hãy yêu cầu nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn để được hướng dẫn.
- Bổ sung L-tryptophan có thể gây ra các ảnh hưởng tiêu hóa như thiếu ăn, ợ nóng, bỏng, khí, buồn nôn và tiêu chảy. Nó cũng có thể gây buồn ngủ, nhức đầu, thị lực mờ, thiếu phối hợp và nhức đầu. Theo eMedTV, GABA không liên quan đến bất kỳ phản ứng phụ nào khi dùng như một chất bổ sung miệng. Không nên gây ra các phản ứng phụ khi dùng L-tryptophan.
L-tryptophan là một axit amin thiết yếu mà bạn phải có được bằng cách ăn thực phẩm chứa nhiều chất đạm hoặc bổ sung. L-tryptophan có một vài vai trò quan trọng trong sức khoẻ, bao gồm việc giúp tạo ra serotonin dẫn truyền thần kinh. Giống như serotonin, acid gamma-amin butyric, hoặc GABA, là chất dẫn truyền thần kinh. GABA như một chất bổ sung có nhiều lợi ích khác nhau, như giúp ích cho việc giảm cân. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ đủ điều kiện trước khi dùng L-tryptophan hoặc bổ sung GABA.
Video trong ngày
GABA
GABA là chất dẫn truyền thần kinh ức chế, nghĩa là nó làm dịu hoạt động của não. Thuốc có tác dụng tương tự hoặc tăng nồng độ GABA trong não rất hữu ích trong điều trị các rối loạn như chứng động kinh, lo lắng và trầm cảm. Các chất bổ sung GABA được khuyến cáo là hữu ích để làm giảm lo lắng, trầm cảm, đau và các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Họ cũng được tuyên bố để thúc đẩy giảm cân, tăng khả năng tập thể dục và giảm huyết áp cao. Tuy nhiên, theo eMedTV, rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng chất bổ sung GABA cho bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào.
Cơ thể của bạn sử dụng L-tryptophan để cân bằng lượng nitơ và để sản xuất niacin và serotonin. Mức serotonin thích hợp được kết hợp với giấc ngủ khỏe mạnh và ổn định tâm trạng. L-tryptophan có thể giúp ích trong một số điều kiện mà người ta dùng GABA, chẳng hạn như giảm các vấn đề về giấc ngủ, lo lắng, trầm cảm và các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. L-tryptophan tương tác với nhiều chất, nhưng GABA không phải là một trong số chúng.
Các chất bổ sung GABA không được chỉ định là tương tác với bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc, nhưng eMedTV cảnh báo rằng nghiên cứu về điểm này là thiếu. Vì L-tryptophan làm tăng mức serotonin, nên nó có tương tác nghiêm trọng với các chất khác có tác dụng này. Mức serotonin cao có thể nguy hiểm. Thuốc chống trầm cảm theo toa, ví dụ, tăng nồng độ serotonin, và chất bổ sung St. John's wort cũng có hiệu quả. GABA không làm tăng serotonin, và không nên gây ra vấn đề nếu bạn dùng nó với L-tryptophan. Trước tiên hãy yêu cầu nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn để được hướng dẫn.
Tác dụng phụ
