Bơ đậu phộng có thể Nguyên nhân tiêu hóa không?

Nguyên nhân của khó tiêu của bạn có thể liên quan đến bơ đậu phộng, nhưng rất có thể khi các yếu tố khác cũng góp phần làm rối loạn. Thực phẩm béo và ăn quá nhiều có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Trừ khi bạn rất nhạy cảm với đậu phộng và các cây đậu khác, bạn sẽ phải ăn nhiều bơ đậu phộng vì nó gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Bơ đậu phộng chứa chất béo, nhưng hầu hết là chất béo không bão hòa, thường được gọi là chất béo lành mạnh. Bơ đậu phộng cũng có một ít chất béo no.

Video trong Ngày

Nguyên nhân

Khi bạn cảm thấy đầy đủ hoặc trải qua đau bụng, có lẽ bạn đang bị khó tiêu. Sưng hạch, ợ hơi, ợ nóng và thậm chí buồn nôn có thể xảy ra. Ăn quá nhanh hoặc ăn quá nhiều có thể gây khó tiêu, ghi chú MedlinePlus. Các loại thực phẩm béo, béo, cay và ga có thể gây khó chịu. Các vấn đề cơ bản góp phần hoặc trầm trọng thêm các triệu chứng. Căng thẳng, căng thẳng, hút thuốc và uống quá nhiều chất caffeine hoặc rượu có thể gây khó tiêu. Các tình trạng sức khỏe có thể làm tăng chứng khó tiêu bao gồm hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày, viêm tụy và loét dạ dày hoặc tá tràng.

Thay đổi thói quen ăn uống

Thức ăn đặc biệt có thể gây khó tiêu cho một số người. Một số người thấy rằng thực phẩm có nhiều chất xơ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chúng. Trong trường hợp đó, bơ đậu phộng trên bánh mì nguyên hạt có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng có thể phụ thuộc vào cách bạn ăn. Ăn một bánh sandwich bơ đậu phộng ngon có thể mang lại sự cám dỗ để ăn quá nhanh, có thể gây khó tiêu. Hãy cắn nhỏ và nhai thức ăn của bạn để giúp hệ thống tiêu hóa phá vỡ các enzyme và tránh tiêu không. Khi bạn mất thời gian để nhai thức ăn, bạn cũng làm chậm ăn uống của bạn để tránh ăn quá nhiều. Ăn trong một môi trường yên tĩnh mà không có hứng thú hoặc tranh cãi, nhai thức ăn của bạn một cách cẩn thận và cho phép đủ thời gian giữa các bữa ăn để thức ăn của bạn tiêu hóa một cách chính xác có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa chứng khó tiêu.

Những điểm cần cân nhắc

Khi ăn một cách vừa phải, bơ đậu phộng thường được tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, nếu bạn chịu đựng sự không khoan dung đối với đậu và phát triển khó tiêu hoặc khi ăn đậu thì bơ đậu phộng có thể có tác dụng tương tự vì đậu phộng là loại đậu, chứ không phải hạt.Bao gồm các thực phẩm béo có bơ đậu phộng hoặc ăn quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Nếu bạn bị dị ứng đậu phộng, bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy và đau dạ dày, nhưng không nhất thiết là các triệu chứng ợ nóng và khó tiêu. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, cùng với sưng, phát ban hoặc khó thở, hãy tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.