Làm Amino axit ảnh hưởng đến Testosterone?

Amino axit là những khối xây dựng của protein. Các nhà vận động viên lấy những chất này để đạt được sức mạnh và kích cỡ, theo một bài bình luận tháng 10 năm 2009 về "Y học Chăm sóc Trọng tâm". Một số axit amin làm tăng sản xuất testosterone. Phát hiện này gợi ý rằng tăng cường testosterone có thể là cơ sở cho những ảnh hưởng tích cực của các axit amin. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung.

Video trong ngày

Silic Amino Acids

Sericin đóng vai trò là "keo" giữ sợi tơ với nhau. Các nhà sản xuất thường thêm chất này vào các sản phẩm chăm sóc tóc vì nó có nhiều đặc tính hữu ích, theo một bài báo tháng 8 năm 2011 trong "Nanoscale Research Letters". Sericin có tác động tích cực lên cơ thể mà không gây độc. Tuy nhiên, những ảnh hưởng nội sinh của sericin vẫn chưa được biết đến. Một nghiên cứu được mô tả trong ấn bản Tháng Hai 2010 của "Biological and Pharmaceutical Bulletin" đã xem xét tác động của axit amin lụa lên sản xuất testosterone trong suốt quá trình căng thẳng. Các động vật trong phòng thí nghiệm nhận sericin hàng ngày trong khoảng 7 tuần. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh loài gặm nhấm bằng cách buộc họ bơi 30 phút mỗi ngày. Bơi giảm testosterone, nhưng việc quản lý đồng thời các axit lụa đã ngăn ngừa sự suy giảm này.

Các axit amin phân nhánh, BCAA, đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh cho cơ thể. Bạn không thể sản xuất loại amino acid này; nó phải được lấy từ chế độ ăn uống của bạn. Các chất bổ sung có chứa BCAA làm tăng hiệu suất và giảm thương tật, theo một báo cáo tháng 4 năm 2010 trong "Tạp chí Sức mạnh và Nghiên cứu điều hòa." Không rõ BCAA đạt được những hiệu quả như thế nào. Một thí nghiệm được công bố trên tạp chí "Chuyển hóa" tháng 3/2006 đã khảo sát cơ chế tác động của BCAA. Các vận động viên đã nhận được bổ sung hoặc một giả dược hàng đêm trong một tháng. Họ cũng thực hiện một chế độ tập thể dục vất vả trong thời gian này. So với kiểm soát, vận động viên cho axit amin cho thấy có ý nghĩa tăng cao testosterone.

Leucine

Cơ thể bạn cũng không thể tạo ra axit amin leucine. Chất này kích thích việc sản xuất protein cơ, theo một bài báo tháng 1 năm 2011 trong tạp chí "Biên giới trong Bioscience". Các tính chất anabolic như thế có thể là do sự sản xuất testosterone do leucine gây ra. Một cuộc điều tra được trình bày trong ấn bản tháng 6 năm 1997 của "Tạp chí Y học thể thao và Thể hình" đã thử nghiệm giả thuyết này ở những người vận chuyển hàng. Những người tham gia nhận được liều leucine hàng ngày hoặc giả dược trong suốt quá trình huấn luyện kéo dài 10 tuần. So với giả dược, leucine tăng testosterone 20 phần trăm trong vòng năm tuần. Testosterone đã trở lại mức cơ bản trong những tuần còn lại.

HMB

Leucine phân hủy thành một số chất chuyển hóa có hoạt tính.Một trong những chất này, beta-hydroxy beta-methylbutyrate, có một loạt các hiệu ứng thuốc. Được biết đến nhiều hơn là HMB, hóa chất này làm tăng sức mạnh thể chất và cơ, theo một bài báo tháng 7 năm 2010 trong "Tạp chí Khoa học Nội tiết và Chuyển hoá Nhi khoa". Tác dụng anabolic do HMB gây ra gợi ý nó ảnh hưởng đến hệ thống testosterone. Một nghiên cứu được đưa ra trong số tháng 5 năm 2009 về "Y học và Khoa học Thể thao" đã đo được hiệu quả của HMB đối với sản xuất hoocmon. Những người đàn ông khỏe mạnh được bổ sung hoặc dùng giả dược mỗi ngày trong bốn tháng. Những người tham gia cũng nâng trọng lượng trong thời gian này. So với giả dược, HMB tăng sản xuất testosterone và hoocmon tăng trưởng.