Làm Kẹo Làm cho cuộc đua tim của bạn?
Mục lục:
Đường đơn giản, như những người tìm thấy trong bánh quy, bánh kẹo, bánh ngọt và nước giải khát đã liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh béo phì và tiểu đường ở Hoa Kỳ. Vào thời điểm công bố, khoảng 16% tải lượng calorie hàng ngày của Mỹ xuất phát từ đường bổ sung - các loại đường do các nhà sản xuất bổ sung để cải thiện khả năng thị trường của thực phẩm hoặc của người tiêu dùng để cải thiện hương vị của nó. Ngoài các tác động lâu dài về sức khoẻ, đường còn có thể gây ra nhiều vấn đề ngay tức khắc, như là một trái tim đua.
Kích thích tự trị
Sự thay đổi hormon không phải là kết quả duy nhất của mức độ đường huyết dao động mạnh. Thực tế, bằng cách kích thích hệ thống thần kinh tự trị của bạn, các hoocmon tự nó có thể kích hoạt phản ứng sinh lý cho thấy mức đường trong máu của bạn không ổn định. Epinephrine và norepinephrine - hormone tiết ra bởi tuyến thượng thận của bạn để đáp ứng với nồng độ glucose trong máu giảm - gây ra nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy, lo lắng và buồn nôn. Người bệnh tiểu đường uống insulin và quên ăn sẽ gặp những triệu chứng tương tự vì lượng đường trong máu của họ giảm quá thấp.Những cân nhắc
Giảm đường huyết phản ứng xảy ra ở những người gặp phải sự giảm glucose máu nhanh chóng, đáng kể sau bữa ăn. Vấn đề này có nhiều khả năng xảy ra hơn sau khi bạn ăn kẹo, khiến cho insulin "đột ngột" lớn hơn và tràn ngập các chất kích thích tố chống lại phản ứng.Có thể tránh được tình trạng hạ đường huyết phản ứng bằng cách hạn chế ăn kẹo hoặc bằng cách pha đồ ngọt với các thực phẩm khác để làm chậm quá trình hấp thu vào máu. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại bất chấp những thay đổi lối sống đơn giản này, hãy đi khám bác sĩ.
