Citrus Fruit Làm Mụn Tệ hơn?
Mục lục:
Mặc dù cuộc tranh luận về mối liên quan giữa thức ăn và mụn trứng cá đang gia tăng, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy một số thực phẩm, như trái cây có múi, có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Quả cam quýt gồm chanh, cam, bưởi, kẹo dừa. Những trái cây này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, như vitamin C và chất dinh dưỡng thực vật, giúp giữ cho da khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng có một cơ hội là trái cây có múi có thể gây ra mụn trứng cá.
Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm với trái cây có múi, hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với một đạm trong trái cây có múi và gây ra các phản ứng như phát ban hoặc ngứa. Nếu bạn đã trải qua một trong hai triệu chứng này khi ăn trái cây có múi, bạn có thể bị dị ứng. Tuy nhiên, bạn nên được kiểm tra bởi một chuyên gia dị ứng để xác nhận chẩn đoán. Nếu bạn bị dị ứng với trái cây cam quýt và nhận thấy da của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, hãy thử loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn để xem liệu mụn trứng cá của bạn có cải thiện hay không.
Thận trọng
Vì trái cây có múi cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khoẻ và làn da của bạn, đặc biệt là vitamin C, bạn không nên loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn để cải thiện mụn mà không cần lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng. Sự thiếu hụt vitamin C có thể gây ra một chứng bệnh được gọi là scutty. Bạn sẽ cần phải tăng lượng thức ăn giàu vitamin C khác như dâu tây, bông cải xanh, dưa đỏ và ớt chuông đỏ.
