Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc có con lớn?

Không một phụ nữ nào trông mong sinh con thứ 10 cân nặng, nhưng bạn có tiền sử gia đình có con lớn và tương lai đang trở nên ảm đạm. Bạn có thể tự hỏi nếu có bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào mà bạn có thể làm để có một em bé có kích thước trung bình; tuy nhiên, trong khi chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng đến kích thước của bé, nhưng các yếu tố khác lại thường xảy ra đối với trẻ lớn.

Video trong ngày

Chế độ ăn có ảnh hưởng đến kích thước của bé trong thời kỳ mang thai, nhưng nó không nhiều như bạn ăn khi bạn tăng cân. Theo Bệnh Viện Nhi Đồng Boston, thì bạn càng lớn trong suốt thời kỳ mang thai của bạn, con bạn càng lớn thì khả năng sẽ càng cao. Một lý do phổ biến khác cho việc có con lớn - một con nặng hơn 8 cân Anh - đang có bố mẹ lớn. Nếu bạn lớn, bạn đời của bạn lớn và bố mẹ bạn lớn, thì cơ hội sinh con lớn hơn.

Bệnh tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường khi mang thai phát triển từ giữa đến cuối thai kỳ và gây ra lượng đường trong máu cao. Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lúc mang thai cao nhất bao gồm phụ nữ trên 25 tuổi và phụ nữ không phải là người da trắng. Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, bạn có thể có con lớn. Mặc dù nguyên nhân gây ra đái tháo đường thai kỳ vẫn chưa được biết, theo MayoClinic. com, điều kiện thường có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Để giảm thiểu các tác động của bệnh tiểu đường lúc mang thai, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn các mục tiêu tăng cân và bạn sẽ được khuyến khích ăn trái cây, rau và ngũ cốc để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

Suy dinh dưỡng

Ăn kiêng rất quan trọng trong thai kỳ. Mặc dù không có thức ăn hoặc chất dinh dưỡng nào có thể ngăn cản bạn sinh con lớn nhưng việc thiếu dinh dưỡng có thể dẫn đến trẻ sơ sinh nhẹ cân. Để đảm bảo rằng em bé của bạn không bị thiếu cân, Đại hội về Sản khoa và Phụ khoa của Hoa Kỳ nhấn mạnh tầm quan trọng của canxi, sắt, vitamin A, C, D, B-6, B-12 và folate trong chế độ ăn uống của bạn trong thời kỳ mang thai. Những chất dinh dưỡng này có thể thu được bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng với trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa.

Tăng cân

Để đảm bảo rằng con của bạn không quá lớn và cũng không quá nhỏ, điều quan trọng là theo dõi tăng cân của bạn trong suốt thai kỳ. Viện Y học đã xác định rằng nếu bạn bị thiếu cân trước khi mang thai, bạn nên đạt được 28 đến 40 pounds trong suốt quá trình mang thai của bạn. Nếu bạn có cân nặng trung bình, bạn nên tăng từ 25 đến 35 pounds. Nếu bạn thừa cân, bạn cần đạt được từ 15 đến 25 pounds trong những tháng tới. Cuối cùng, nếu bạn bị béo phì trước khi mang thai, bạn nên tăng cân từ 11 đến 20 pounds trong khi mang thai.Quan sát những mục tiêu tăng cân này sẽ tối ưu hóa cơ hội của bạn để có được một niềm vui hạnh phúc và lành mạnh 7 pound.