Liệu môn thể dục thể thao có thể trì hoãn sự tăng trưởng của bạn?

Trung bình, nam giới và nữ giới có dáng người ngắn. Tầm vóc nhỏ này là một lợi thế lớn trong thể dục dụng cụ vì nó mang lại cho một vận động thể dục một trung tâm trọng lực thấp hơn, điều này đặc biệt quan trọng đối với các kỹ năng cân bằng. Một số nghiên cứu đã đề cập đến vấn đề tăng trưởng của các vận động viên thể dục thể thao, cố gắng xác định liệu môn thể thao có thực sự trì hoãn sự tăng trưởng trong vận động viên của nó hay không. Ba yếu tố chính giúp giải thích sự chậm trễ tăng trưởng này.

Video trong Ngày

Nhược điểm di truyền

Các khuynh hướng di truyền có thể giúp giải thích cho số lượng nam giới và vận động viên thể dục nam ngắn. Nói cách khác, môn thể thao thu hút vận động viên có quy mô về mặt di truyền. Khi xem xét dữ liệu về sự phát triển và thể dục thể thao, một bài viết tháng 10/2001 trong "Tạp chí lâm sàng về Y học thể thao" đã tìm thấy ba nghiên cứu lịch sử cho thấy các vận động viên thể dục nữ rất ngắn trước khi họ bắt đầu tập luyện. Ngoài ra, cha mẹ của các vận động viên thể dục được lựa chọn trên toàn quốc thường có tầm vóc nhỏ hơn. Một bài viết vào tháng 10 năm 2000 trong "Journal of Pediatrics" kết luận rằng sự thiên lệch về di truyền - chứ không phải là huấn luyện hay chế độ ăn uống - đã dẫn tới tầm vóc ngắn của đàn ông.

Đào tạo

Một số bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa thể dục thể thao và sự phát triển chậm ở phụ nữ. Trung bình, các vận động viên thể dục nữ trẻ tuổi từ 7 đến 10 rơi vào phần trăm thứ 48 cho chiều cao và cân nặng, đặt họ ở giữa gói, so với các đồng nghiệp của họ. Từ 11 đến 14 tuổi, tăng trưởng chậm đối với nhiều vận động viên thể dục nữ, trọng lượng và chiều cao trung bình giảm xuống 20%, trích dẫn dữ liệu từ một bài viết tháng Tám năm 2000 trong "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ. "Sau khi các vận động viên thể dục thể thao nghỉ hưu, họ đã bù đắp mức tăng trưởng đó trong nhiều năm.

Những cân nhắc

Sự thiên lệch về di truyền, luyện tập cường độ cao trong thể thao, chế độ ăn uống hoặc kết hợp 3 yếu tố giúp giải thích sự chậm trễ tăng trưởng thường thấy ở các vận động viên thể dục nữ. Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn chưa thể hiện mối quan hệ nhân-quả trực tiếp giữa tập thể dục và sự tăng trưởng không thích hợp trong các vận động viên thể dục nữ. Các yếu tố khác, như căng thẳng trong đào tạo và cạnh tranh, cũng có thể góp phần làm trì hoãn sự tăng trưởng. Thể dục thể thao ít có khả năng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của các vận động viên thể dục thể thao mà chỉ tham gia giải trí thể thao.