Soda có ảnh hưởng đến phổi của bạn không?

Thức uống trong tủ lạnh có thể làm bạn say đắm, nhưng uống soda quá thường xuyên có thể gây hại đến sức khoẻ của bạn. Hàm lượng đường cao làm tăng nguy cơ sâu răng và làm cho lượng đường trong máu của bạn dao động. Caffeinated hoặc chế độ ăn uống soda cũng có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn bởi vì các thành phần chính điều chỉnh hoạt động hô hấp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về mức tiêu thụ soda của bạn để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.

Caffeine

Caffeine là một chất kích thích tương tác với các chất hoá học của não để ngăn bạn trở nên mệt mỏi. Caffeine cũng hoạt động như một chất kích thích trên các bộ phận khác của cơ thể, kể cả hệ thống hô hấp của bạn. Uống caffeinated soda làm cho hệ hô hấp của bạn tăng hoạt động, làm cho phổi của bạn giãn và co bóp thường xuyên hơn. Trong một phân tích meta được công bố bởi "Cơ sở dữ liệu các bài đánh giá khoa học của Cochrane" năm 2010, nhà nghiên cứu E. J. Walsh phát hiện ra rằng những người bị hen suyễn tiêu thụ caffein đã trải qua hoạt động cải thiện chức năng phổi trong vài giờ. Do đó, uống caffeinated soda với liều thấp có thể giúp hoạt động phổi ở một số nhóm người nhất định.

Nhiều chế độ ăn uống soda có thêm chất làm ngọt nhân tạo như aspartame để giảm số lượng calo cho mỗi khẩu phần. Theo lời của bác sĩ Joseph Mercola, một người bênh vực y học toàn diện, aspartame có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động hô hấp của bạn. Một số người cảm thấy khó thở và khó thở khác sau khi uống đồ uống có chứa aspartame. Cần có nhiều nghiên cứu để xác định lộ trình sinh lý, trong đó aspartam và chất làm ngọt nhân tạo khác ảnh hưởng đến hoạt động của phổi.

Những cân nhắc

Không phải ai cũng có những thay đổi về hoạt động hô hấp sau khi uống soda, và không có nhiều bằng chứng đáng kể để chứng minh những ảnh hưởng tiêu cực. Tuy nhiên, uống một lượng lớn soda có thể làm tăng nhịp tim và thở nhanh, chủ yếu là do lượng đường cao hoặc hàm lượng caffein. Uống soda với số lượng nhỏ sẽ giảm thiểu ảnh hưởng của nó lên phổi của bạn, do đó hãy nói chuyện với bác sĩ về lượng soda thích hợp cho bạn.