Có nên ngừng Điều trị đột ngột Vitamin vì Nguyên nhân trầm cảm?

Việc đột ngột mất vitamin, dù là do ăn kiêng hoặc thiếu thức ăn lành mạnh, có thể gây ra một loạt các triệu chứng sức khoẻ kém, tạo điều kiện cho bạn dễ bị trầm cảm hơn. Trầm cảm là một bệnh nặng với nguồn gốc phức tạp. Mặc dù chưa được hiểu hoàn toàn, nó thường liên quan đến sự kết hợp của các yếu tố tâm lý, môi trường và sinh học. Đạt được đủ vitamin là rất quan trọng để phục hồi từ trầm cảm, nhưng một sự rút lui đột ngột của vitamin sẽ không phải là yếu tố duy nhất gây ra nó.

Video của Ngày

Về Vitamin

Trong khi việc rút vitamin đột ngột có thể không gây trầm cảm trực tiếp, nó sẽ làm suy yếu cơ thể và trí óc của bạn, khiến bạn có nguy cơ phát triển bệnh. Vitamin là thiết yếu cho sức khoẻ, tăng trưởng và hoạt động của bạn. 13 loại vitamin cần thiết cho sức khoẻ của bạn là A, C, D, E, K và B, bao gồm B-6, B-12, folate, niacin, thiamine, riboflavin, pantothenic acid và biotin. Bạn có thể nhận được tất cả các vitamin bạn cần bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như một khuyến cáo của Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ. Người ăn chay có thể cần bổ sung B-12, vì vitamin này thường có nguồn gốc từ các sản phẩm từ động vật. Đột nhiên cắt vitamin từ chế độ ăn uống của bạn sẽ làm căng thẳng thể chất, tinh thần và tình cảm của bạn và khiến bạn có nguy cơ mắc một loạt các bệnh nghiêm trọng, bao gồm trầm cảm.

Trầm cảm là một bệnh tâm thần nguy hiểm, đe doạ đến tính mạng, vượt khỏi cảm giác buồn bã. Những người bị trầm cảm rút khỏi xã hội và ngừng làm những hoạt động họ thích. Họ có thể gặp các biến chứng liên quan đến ăn và ngủ và có thể là tự sát. Một cuộc khủng hoảng có thể gây ra trầm cảm, hoặc nó có thể phát triển chậm theo thời gian. Sự kết hợp của các yếu tố có thể bao gồm sức khoẻ thể chất kém, lịch sử chấn thương, căng thẳng quá mức, suy nghĩ tiêu cực và các yếu tố sinh học liên tục là những nguyên nhân gây trầm cảm. Việc đột ngột mất vitamin có thể khiến bạn bị bệnh tâm thần và sức khoẻ kém, dễ bị ảnh hưởng bởi những người căng thẳng liên quan đến chứng trầm cảm. Tuy nhiên, các bác sĩ không hoàn toàn hiểu được nguồn gốc của bệnh này. Nếu bạn bị trầm cảm, bất kể nguyên nhân, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ để phát triển một kế hoạch điều trị.

Rủi ro về Rút Vitamin

Việc đột ngột mất vitamin có thể gây ra bệnh tật, kiệt sức và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị các bệnh khác nhau. Ví dụ, thiếu vitamin D khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh còi xương, trong khi vitamin A giúp tầm nhìn và ngăn ngừa chứng mù đêm. Phát triển bệnh thiếu vitamin, hoặc cảm thấy yếu, mệt mỏi, đói và sương mờ do rút vitamin có thể khiến bạn hoạt động kém ở nơi làm việc, tránh các hoạt động xã hội, ngừng luyện tập và phát triển các vấn đề về ngủ. Sự suy giảm chức năng của bạn có thể dẫn đến một giai đoạn trầm cảm và có thể dẫn đến các vấn đề trầm cảm đang diễn ra. Cho dù điều này có xảy ra tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn, bao gồm cả loại chăm sóc mà bạn thu hút và nhận. Cuối cùng, việc rút vitamin một cách đột ngột khiến bạn gặp nguy cơ cao, khiến bạn dễ bị sức ép về thể chất và tinh thần.