Nước ép quả bưởi chưa chín làm bạn giảm cân?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Những người tham gia nghiên cứu của Fujioka đã giảm cân cũng giảm sự đề kháng với insulin. Insulin giúp cơ thể vận chuyển đường vào tế bào của bạn để được sử dụng làm năng lượng. Nếu cơ thể bạn không đáp ứng được insulin, đường sẽ được tích trữ như chất béo thay vì bị đốt cháy thành năng lượng. Fujioka nhận thấy rằng các thành phần trong bưởi, nước bưởi chưa chín và viên bột bưởi giúp insulin làm hiệu quả hơn, bình thường hóa insulin và nồng độ glucose trong máu.Nếu bạn tăng cân do sự mất cân bằng insulin và nồng độ đường huyết, bạn có thể giảm cân khi cân bằng được phục hồi.
Uống nước bưởi chưa chín có thể giúp bạn giảm cân, theo một nghiên cứu trong số "Tạp chí Thực phẩm Y học" vào mùa xuân năm 2006 và "Bệnh tiểu đường" tháng 10 năm 2009. Cả hai nghiên cứu đều trích dẫn các lý do riêng biệt cho việc giảm cân. Một tín hiệu cho thấy một flavonoid có trong bưởi, trong khi nghiên cứu năm 2009 cho thấy chất chống oxy hoá của bưởi.
Video trong ngày
Những người tham gia nghiên cứu của Fujioka đã giảm cân cũng giảm sự đề kháng với insulin. Insulin giúp cơ thể vận chuyển đường vào tế bào của bạn để được sử dụng làm năng lượng. Nếu cơ thể bạn không đáp ứng được insulin, đường sẽ được tích trữ như chất béo thay vì bị đốt cháy thành năng lượng. Fujioka nhận thấy rằng các thành phần trong bưởi, nước bưởi chưa chín và viên bột bưởi giúp insulin làm hiệu quả hơn, bình thường hóa insulin và nồng độ glucose trong máu.Nếu bạn tăng cân do sự mất cân bằng insulin và nồng độ đường huyết, bạn có thể giảm cân khi cân bằng được phục hồi.
Thận trọng
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi làm nước ép bưởi một phần trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào. Theo Viện Y tế Quốc gia, nước ép bưởi tương tác với một số loại thuốc và có thể làm thay đổi hiệu quả của chúng hoặc gây ra một số tác dụng phụ.
