Bay Với Sciatica

Đau có liên quan đến thần kinh sciatic bị chèn ép từ ngứa đến đau không chịu nổi và có thể cảm thấy ở lưng dưới, mông và chân. Các chuyên gia y tế xem đau thần kinh tọa không phải là một điều kiện, nhưng một triệu chứng của một vấn đề có nguồn gốc ở cột sống thấp hơn. Ngồi trong thời gian dài trong quá trình đi máy bay có thể làm trầm trọng thêm cơn đau thắt ngực của đau thần kinh tọa, đặc biệt là với các trường hợp mãn tính. Tuy nhiên, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện trước, trong và sau chuyến bay để giảm bớt sự khó chịu về thần kinh sciatic.

Video trong ngày

Trước chuyến bay

Bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bay. Tiến sĩ Christopher John Standaert, người làm việc tại Trung tâm Cột sống Đại học Washington, nói: "Một bác sĩ có thể đánh giá nguyên nhân gây ra vấn đề, và đó có thể là một đĩa đệm thoát vị hoặc các vấn đề thần kinh bị chèn ép khác cần được giải quyết trước chuyến bay. ở Seattle (uwmedicine. org). "Điều đó có thể có nghĩa là một số cứu trợ trong không khí với một toa thuốc chống viêm và đau. "Bác sĩ Standaert khuyên nên mua ghế chỗ có chỗ để chân rộng hơn với chỗ ngồi nghiêng lại. Ông cũng nói với bệnh nhân của mình để có được bảo hiểm du lịch để trang trải chuyến bay bị mất do một cơn đau sciatic flare-up.

Trong chuyến bay

Dr. Krabak đề nghị nghiêng ghế trở lại để giảm thiểu vị trí uốn cong hoặc uốn cong, vì việc uốn cong về phía trước tạo ra áp lực lớn hơn lên đĩa, dẫn đến đau thần kinh. Ông đề nghị nên lấy một đệm gối hoặc gối để hỗ trợ phần dưới lưng. Ông nói thêm: "Hãy đặt ghế trên lối đi sẽ dễ dàng đi vào lối đi giữa lối đi, vì ở bất động tại một vị trí có thể dẫn tới độ cứng và đau tiềm tàng. "Vì vậy, trong khi một thỉnh thoảng ngủ lại là OK, ngủ sâu có thể dẫn đến đau đớn hơn nếu bạn rơi vào một vị trí xấu. Điều quan trọng là tìm ra mức độ thoải mái của chính bạn. "

Sau khi Đích

Cả hai bác sĩ đều đồng ý rằng việc nâng hành lý ra khỏi các thùng rác trên cao có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.Đó là lần bạn không nên để ý lệ phí hành lý ký gửi thêm cho hành lý ký gửi Skycap cũng có sẵn để giúp bạn khi hành lý đến nơi băng chuyền.Tiến sĩ Standaert khuyên bạn nên tận dụng phòng tập luyện, hồ bơi và bồn tắm nước nóng nhiều nước của khách sạn. Sau đó, sau một buổi luyện tập tốt, không gây đau hoặc căng thẳng, bạn có thể đi ngủ "Đối với những người bị chứng đau thần kinh tọa, có nghĩa là nằm nghiêng trên đầu gối đầu của bạn hơi cong, đầu của bạn ở vị trí trung lập Tiến sĩ Krabak nói: "Điều quan trọng nhất là hãy thử nghiệm những vị trí nào giúp ích nhiều nhất cho một đêm nghỉ ngơi tốt".