Nho và mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề phổ biến nhất ảnh hưởng đến da, gây đau đớn cho hơn 17 triệu thanh thiếu niên và người trưởng thành ở Hoa Kỳ, theo Henry Ferdowsian, MD, MPH, của Ủy ban Bác sĩ về Y tế có Trách nhiệm. Giống như nhiều bệnh mãn tính của da, mụn trứng cá bị ảnh hưởng bởi thức ăn trong chế độ ăn uống của bạn. Nho là một loại thức ăn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Video trong ngày

Chất chống oxy hoá

oxy hóa là một sản phẩm phụ tự nhiên của các quá trình tạo ra năng lượng của cơ thể. Mặc dù mức độ oxy hóa thấp rất ôn hòa, nhưng mức oxy hóa cao có thể làm tăng hoạt động của tuyến mồ hôi và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, ghi chú cuốn sách "Chế độ ăn uống chữa mụn trứng cá" do nhà nghiên cứu dinh dưỡng Loren Cordain viết. Giống như tất cả trái cây tươi, nho là một nguồn chất chống oxy hoá phong phú - các hợp chất có thể làm giảm đáng kể quá trình oxy hóa. Nho chứa một chất chống oxy hoá mạnh được biết đến như resveratrol - hợp chất trong rượu vang đỏ giúp tăng cường sức khoẻ. Chọn ăn da của nho vì đây là nơi mà hầu hết các chất chống oxy hóa của trái cây được tìm thấy.

Những cân nhắc

Mặc dù không nguy hiểm, mụn phải được điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu. Không có nghiên cứu nào đã điều tra tác động của nho lên sự phát triển của mụn trứng cá. Ngoài việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giảm mụn trứng cá bằng cách rửa mặt hai lần mỗi ngày, giảm căng thẳng và hạn chế ăn vào các sản phẩm sữa.