Tim đập ngữa & Magnesium & Calcium

Tim đập tim, một loại loạn nhịp tim, đã được mô tả như một cơn bão điện trong tim bạn. Sự đánh trống tim có thể từ những lần xuất hiện nhẹ và lẻ tẻ đến các trường hợp khẩn cấp đe dọa đến mạng sống. Theo đánh giá của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, loại nhịp tim đập nhanh nhất được gọi là nhịp nhanh trên nhịp tâm thất. Tình trạng này bắt nguồn từ buồng trên của tim bạn. Magnesium và canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng thần kinh cơ và khỏe mạnh, và sự mất cân bằng hoặc thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể góp phần làm tăng nguy cơ bị tim đập.

Video trong ngày

Chức năng

Magiê và canxi hoạt động với nhau, cân bằng nhau trong một số chức năng của chúng. Magnesium báo hiệu cơ bắp để thư giãn, trong khi canxi làm cho cơ co lại. Cả hai đều cần thiết cho chức năng thần kinh thích hợp. Thần kinh của bạn sử dụng canxi để chuyển đổi một xung thần kinh điện thành một vụ nổ hóa học kéo dài khoảng cách giữa hai tế bào thần kinh để kích hoạt thần kinh hoặc cơ bắp của người nhận. Magnesium điều chỉnh lượng canxi trong thần kinh, ngăn sự tích tụ canxi dư thừa có thể dẫn đến sự kích động quá mức.

Hấp ​​thụ

Mức magiê tối ưu giúp cơ thể hấp thụ canxi nhiều hơn. Theo Shawn M. Talbot, Ph.D., tác giả cuốn sách "Hướng dẫn của chuyên gia về sức khoẻ về các chất bổ sung chế độ ăn uống". Ngược lại, khi lượng magiê thấp, sự hấp thu canxi sẽ bị căng thẳng và cơ bắp, chuột rút, mệt mỏi và đau nhức. Tác dụng kết hợp của sự mất cân bằng canxi và magiê trên cơ và mô thần kinh có thể dẫn đến sự cáu kỉnh và cơ bắp. Nếu sự mất cân bằng đó xảy ra trong tim bạn, có thể gây nhịp tim không đều và đánh trống ngực.

Thiếu canxi nặng có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, bao gồm nhịp tim bất thường, co giật và chứng sa sút trí tuệ. Theo John D. Kirschmann, tác giả của cuốn "Nutrition Almanac", thiếu canxi là phổ biến, ảnh hưởng đến hai trong số ba người lớn trên toàn thế giới. Khi bạn già, khả năng hấp thụ canxi sẽ giảm đi. Uống canxi dư thừa cũng xảy ra, đặc biệt nếu bạn bổ sung nhiều canxi hoặc sử dụng chất bổ sung canxi mà không cần bổ sung magiê để cân bằng lượng canxi trong mô. Khi điều này xảy ra, canxi có thể tích tụ trong mô cơ, bao gồm cơ tim, và dẫn đến những cơn co thắt bất thường mà bạn trải nghiệm như một trái tim đua.

Phẫu thuật hồi phục

Magnesium làm giảm tình trạng tim đập nhanh liên quan đến việc hồi phục từ phẫu thuật lồng ngực ở một số bệnh nhân, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Anesthesiology số ra tháng 6 năm 2011. Trong nghiên cứu này, các bác sĩ cho uống 5 mg magiê cho người tham gia trong suốt quá trình giải phẫu và vào mỗi hai ngày đầu sau khi giải phẫu.Kết quả cho thấy có 16. Tỷ lệ xuất hiện 7% đối với rối loạn nhịp trên cùng trong nhóm điều trị và 25% xảy ra trong nhóm chứng không nhận được chất bổ sung. Ở những người tham gia có nguy cơ cao nhất về rối loạn nhịp tim, bổ sung magiê cho kết quả 11% so với 53% ở nhóm người đó không nhận magiê.