Các loại thảo mộc gây ra Lipolysis

Lipolysis là quá trình phá vỡ lipid, hoặc chất béo, trong cơ thể. Quá trình này xảy ra tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi thêm nhiên liệu, chẳng hạn như trong khi tập aerobic. Mặc dù không có loại thảo mộc nào được cho thấy là gây ra chứng phân tán mỡ, một số loại thảo mộc có thể giúp cơ thể đốt cháy chất béo và giúp giảm cân. Luôn luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi thử các loại thảo mộc hoặc các chất bổ sung tự nhiên khác.

Video trong ngày

Trà xanh

Trà xanh là loại trà đen không pha sữa. Đây là thức uống phổ biến ở khắp Châu Á, nơi mà bệnh béo phì ít xảy ra dịch hơn ở Hoa Kỳ. Vì lý do này, nó đã được xem xét như là một trợ giúp giảm cân có thể. Trong một nghiên cứu năm 2011 được xuất bản trong "Tạp chí Quốc tế về Bệnh béo phì", chất chiết xuất từ ​​trà xanh dường như làm giảm tác dụng của chế độ ăn kiêng béo phì ở động vật thí nghiệm bằng cách tăng sự trao đổi chất béo. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng dường như trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn khi nó là một phần trong kế hoạch ăn kiêng lành mạnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng trà xanh cho các mục đích y tế.

Licorice

Cam thảo là một loại gia vị ẩm thực có phẩm chất chữa bệnh. Nó thường được sử dụng bởi các nhà thảo dược để điều trị rối loạn tiêu hóa và các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, mặc dù nó không được coi là một loại thảo mộc béo, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Nghiên cứu, được công bố năm 2003 trong "Journal of Encyclinological Investigation", phát hiện ra rằng những người tham gia đã uống cam thảo trong hai tháng cho thấy một sự giảm đáng kể trong cơ thể chất béo và khối lượng cơ thể. Nhiều nghiên cứu được bảo đảm, do đó hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử cam thảo để giảm cân.

Cayenne là một loại cây cay được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau trong dược liệu thảo dược. Nó được coi là một thuốc giảm đau tự nhiên và được sử dụng để điều trị loét dạ dày, viêm khớp và đau nhức chung. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí "Dinh dưỡng và Chuyển hóa" cho thấy nó cũng giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn trong khi nghỉ ngơi. Những người tham gia đã uống 10 mg capsinoids, được tìm thấy trong hạt tiêu cayenne, trong khi nghỉ ngơi và 90 phút sau khi tập thể dục. Mức máu được ghi nhận và cho thấy sự giảm nồng độ axit béo không có huyết thanh. Lưu ý, nó dường như không có tác dụng tương tự trong suốt quá trình tập thể dục. Một lần nữa, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định rằng cayenne giúp đốt cháy chất béo. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử ớt cayenne.

Bitter Orange

Đắng đắng cam là một loại thuốc thảo dược truyền thống được sử dụng trong y học Trung Quốc. Nó đã được sử dụng để điều trị khó tiêu, buồn nôn, táo bón và tắc nghẽn mũi. Bởi vì các tác dụng kích thích của nó, nó cũng được sử dụng để tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.Nhiều công thức giảm cân sử dụng màu cam đắng thay vì ephedra, đã bị Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cấm. Tuy nhiên, Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế cảnh báo rằng nó có thể làm tăng nhịp tim và có các tác dụng phụ khác. Chỉ sử dụng dầu cay đắng dưới sự hướng dẫn của một bác sỹ chăm sóc sức khoẻ được cấp phép.