Home Các biện pháp khắc phục tình trạng Chest Colds

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đau, sốt nhẹ, ho ra chất nhầy và cảm giác blah, bạn có thể bị viêm phế quản cấp tính, hoặc ngực. Viêm khí phế quản xảy ra khi các ống phế quản trong phổi của bạn bị kích thích và viêm. Là một cơ chế bảo vệ, các ống tiết ra chất nhầy và trở nên sưng lên, khiến bạn ho. Trong hầu hết các trường hợp, kháng sinh là không cần thiết và các triệu chứng của cảm lạnh ngực có thể được giảm bớt với biện pháp khắc phục tại nhà.

Video trong ngày

Chảy nước mũi, đau cổ họng

Bạn có thể bị sổ mũi. Tất cả các chất nhầy dư thừa nhỏ giọt xuống cổ họng của bạn, làm trầm trọng thêm cơn ho ngực. Trường Y Y khoa Harvard đề nghị một giải pháp tưới mũi tự làm cho chảy nước mũi. Pha 1/8 muỗng cà-phê muối với một chén nước ấm. Hòa tan muối hoàn toàn, sau đó ngâm khăn rửa sạch trong dung dịch. Giữ khăn tắm trên mũi và chích một vài giọt dung dịch. Lặp lại quy trình vài lần trong ngày.

A Pinch of Pepper

Thuốc ho có thể làm cho bạn buồn ngủ. Nếu bạn cảm thấy táo bạo, bạn có thể xay lên một xi-rô nhẹ nhàng với các thành phần bạn đã có trong nhà bếp. Bonnie K. McMillen, R. N., B. S. N., đề nghị một hỗn hợp của mật ong, dấm táo và nước ấm chỉ với một chút ớt cayenne và gừng. Mật ong có tính kháng khuẩn, tiêu xayenne là thuốc giảm đau có ý nghĩa và gừng là thuốc chống viêm. Chỉ cần uống vài thìa xi-rô ho.

Hot Stuff

Hít phải khí ấm, không khí ướt sẽ làm cho mũi và cổ họng trở nên khô và khó chịu. Nếu bạn có một máy làm ẩm, đặt nó bên cạnh giường của bạn để bạn đang thở không khí ẩm trong khi bạn ngủ. Nếu không, chỉ cần điền vào một cái bát nước nóng và hít hơi nước. Một vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng lâu dài cũng là một lựa chọn tốt. Sự hydrat hóa thích hợp là một phần quan trọng của sự phục hồi từ bệnh tật. Chọn các chất lỏng ấm như súp trên cơm hoặc trà thảo dược và hít hơi khi bạn nhâm nhi nước giải khát. Bỏ cà phê caffein hoặc cà phê vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Khái niệm cơ bản

Mặc dù bạn nên bật thuốc và trở lại ngay lập tức, hệ thống miễn dịch của bạn đang làm thêm giờ để làm lành đường hô hấp của bạn. Nếu bạn giữ tốc độ điên cuồng như vậy, bệnh tật của bạn có thể kéo dài hàng tuần. Khi bạn bị bệnh, nghỉ ngơi và ngủ là biện pháp khắc phục tốt nhất có thể tại nhà. Dành ra một ngày cách xa văn phòng hoặc ít nhất là cắt giảm một vài hoạt động từ kế hoạch của bạn. Kéo chặt màn cửa và đi ngủ sớm. Nếu có thể, hãy ngủ trưa tốt trong ngày.