Bao nhiêu Thiamine & Benfotiamine là liều lượng cao?
Mục lục:
Cơ thể bạn sử dụng thiamine, còn được gọi là vitamin B-1, cho nhiều chức năng. Một dạng tổng hợp của thiamine, benfotiamine, mang lại khả năng sinh khả dụng cao, và các bác sĩ kê toa hợp chất này cho các mục đích chữa bệnh. Không có giới hạn trên cho phép dung nạp thiamine hoặc benfotiamine, mặc dù có một số liều chuẩn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chế độ ăn kiêng bổ sung.
Video của Ngày
Nhận dạng
Thiamine giúp hệ thần kinh và cơ hoạt động tốt và hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Theo thong tin Mayo Clinic, vì thiamine hòa tan trong nước nên rất ít được bảo quản trong cơ thể và bạn có thể bị thiếu hụt chỉ trong 14 ngày. Benfotiamine giúp ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường bằng cách tăng sự hấp thu thiamine trong gan và máu, ngăn ngừa các tổn thương mô. Tuy nhiên, benfotiamine không có tác dụng lên mức thiamin trong hệ thần kinh.
Liều lượng và nguồn
Hoa Kỳ đã thiết lập một chế độ ăn kiêng đề nghị cho thiamine. Nam trên 19 tuổi nên tiêu thụ ít nhất 1. 2 miligam mỗi ngày. Phụ nữ cần 1. 1 miligam thiamine mỗi ngày. Đối với phụ nữ đang cho con bú sữa mẹ hoặc mang thai, chế độ ăn kiêng được đề nghị sẽ tăng lên 1. 4 miligam mỗi ngày. Nhiều thực phẩm tự nhiên có chứa thiamine, nhưng liều cao bổ sung có thể được tìm thấy trong thịt heo và thịt tạng. Các loại thức ăn tốt khác bao gồm đậu, gạo tăng cường, ngũ cốc, mầm lúa mì và cám.
Thận trọng
Hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về liều lượng khuyến cáo. Bác sĩ của bạn có thể khuyên dùng liều cao thiamine và benfotiamine nếu bạn có một số bệnh trạng nhất định. Thiamine nói chung là an toàn và có ít tác dụng phụ. Một số người dùng gặp phản ứng dị ứng hoặc dị ứng với thuốc bổ. Các triệu chứng bao gồm phát ban, kích ứng da hoặc khó thở. Liều cao hơn chế độ ăn kiêng đề nghị có thể gây ra sự mệt mỏi hoặc giãn cơ. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ hoặc dược sĩ của bạn trước khi dùng thiamine hoặc benfotiamine vì có thể tương tác với một số thuốc nhất định và có thể ảnh hưởng đến các tình trạng đã có từ trước.
