Nước Uống Bé Người 6 Tuổi Uống mỗi lần?

Người lớn nên uống khoảng 64 aoxơ nước mỗi ngày, nghĩa là khoảng 4 ounce mỗi giờ, nhưng nhu cầu của một đứa trẻ thì khác. Con trai 6 tuổi của bạn nên uống nhiều nước trong ngày, nhưng bé cần ít hơn bạn. Nước là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng 6 tuổi vì nó hỗ trợ các chức năng của toàn bộ cơ thể. Nhu cầu nước của anh ta phụ thuộc vào mức độ hoạt động, sức khỏe và nhiệt độ bên ngoài, và một khi bạn biết mình cần bao nhiêu mỗi ngày, bạn có thể giúp anh ta tiêu thụ đủ lượng mỗi giờ.

Video trong ngày

Tầm quan trọng

Nước là yếu tố quyết định sự sống còn. Con trai 6 tuổi của bạn cần uống nước mỗi ngày vì chất lỏng giúp đẩy chất độc ra và mang chất dinh dưỡng trong cơ thể con bạn. Nước cũng cho phép máu của con trai bạn mang oxy tới tất cả các bộ phận của cơ thể, giúp bé tiêu hóa thức ăn của mình và giúp bé loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Trang web của Tổ chức Y tế Thế giới của Nemours Foundation báo cáo rằng rất nhiều nước là cần thiết cho bạch huyết tương của con người, là một chất lỏng trong hệ miễn dịch giúp anh ta chống lại vi trùng và vi khuẩn gây bệnh và bệnh tật.

Cần hàng giờ

Kids Health lưu ý rằng nhu cầu về nước của con bạn sẽ phụ thuộc vào lối sống và môi trường của bé. Anh ta sẽ cần uống nhiều nước hơn mức trung bình nếu anh ta hoạt động trong ngày hoặc nếu anh ta dành thời gian bên ngoài trong thời tiết nóng. Đại học Colorado báo cáo rằng trẻ em nên uống từ 4 đến 6 cốc nước mỗi ngày. Điều này có nghĩa là từ 32 đến 48 ounces mỗi ngày. Được dịch sang giờ, bé 6 tuổi của bạn nên uống giữa 2 5 và 3 ounces nước mỗi giờ, hoặc khoảng 1/2 đến 3/4 cốc.

Khuyến cáo

Mặc dù tất cả các chất lỏng giúp hydrate cơ thể con trai 6 tuổi của bạn, một số đồ uống nhất định có nhiều chất dinh dưỡng hơn những thứ khác. Nước thường, không có vị ngọt và không có mỡ là nước giải khát tốt nhất cung cấp cho con bạn vì nó đáp ứng mọi nhu cầu cơ thể mà không cần thêm calo hoặc đường vào chế độ ăn uống của bé. Kids Health ghi nhận rằng sữa sẽ giúp con bạn đáp ứng nhu cầu về chất lỏng của bé. Hạn chế uống soda, nước ép trái cây và nước thơm của bé trai 6 tuổi. Khuyến khích 6 tuổi ăn từ 2. 5 đến 3. 5 ounce nước anh ta cần mỗi giờ bằng cách đưa chai nước đến trường với anh ta, khuyến khích anh ta uống nước với mỗi bữa ăn và bằng cách cho trái cây và rau cải, mà chứa nước và có thể giúp anh ta đạt được mục tiêu này.

Cảnh báo

Nếu con bạn không nhận được 2. 5 đến 3. 5 ounce nước cần thiết mỗi giờ, nó có thể bắt đầu bị mất nước, có thể gây buồn ngủ, khó tập trung, nhức đầu, chóng mặt và buồn nôn. Nếu những triệu chứng này xảy ra, hãy cho trẻ uống nước, và gọi bác sĩ ngay lập tức.Tăng lượng nước uống của bạn nếu thời tiết nóng hoặc nếu anh ấy đang chơi các hoạt động thể thao mạnh mẽ. Bạn sẽ biết mình đang có đủ nước trong những trường hợp này nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt hoặc không màu. Nếu nước tiểu của bạn là màu vàng đậm, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy ông cần uống nhiều nước hơn.