Làm thế nào một cơ thể phản ứng lại với một mô tế bào sâu Massage?

Massage mô sâu là một phương pháp chăm sóc tay- về điều trị cơ thể, được thực hiện bởi một nhân viên được đào tạo mà vượt xa cảm giác nhẹ và liên quan đến áp lực sâu hơn và thao tác mô. Cơ thể bạn thường phản ứng với loại massage này theo cách tích cực. Các nghiên cứu cho thấy massage mô sâu có lợi ích về thể chất và tinh thần bằng cách giảm bớt cơn đau và giảm căng thẳng.

Video trong ngày

Định nghĩa

Massage mô sâu bao gồm việc áp dụng áp lực bởi một bác săn sóc được huấn luyện cho thân thể của bệnh nhân. Áp lực này thường được áp dụng cho các điểm thông qua tay, nhưng các học viên cũng có thể sử dụng khớp nối, khuỷu tay và cẳng tay của họ để áp lực nhiều hơn hoặc đạt được một diện tích rộng hơn. Massage mô sâu làm ảnh hưởng đến cơ thể của bạn bên dưới bên ngoài, ngược với các phương pháp điều trị nhẹ hơn như massage Thụy Điển, thường nhằm mục đích thư giãn.

Cơ thể của bạn sẽ phản ứng với việc xoa bóp mô sâu với huyết áp hạ thấp và nhịp tim chậm hơn. Một nghiên cứu năm 2008 của các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Y tế Đại học bang Louisiana, phát hành trong tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine, phát hiện ra rằng massage mô sâu, kết hợp với âm nhạc nhẹ nhàng đang được điều trị, đã có những ảnh hưởng có lợi cho 283 tình nguyện viên. Những người tham gia nghiên cứu đã được điều trị 45 hoặc 60 phút, và phần lớn trong số họ có sự giảm huyết áp và nhịp tim đáng kể.

Phản ứng Đau

Massage mô sâu chống lại một số loại đau. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2011 của các nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Y tế Nhóm tại Seattle đã khám phá ra rằng gần hai phần ba các đối tượng nghiên cứu, tất cả đều bị đau lưng mãn tính mà không có nguyên nhân cụ thể, có kinh nghiệm giảm bớt sự mát xa. 401 người tham gia nghiên cứu, xuất bản trong "Biên niên sử về Y học Nội khoa", đã nhận được các mô sâu hoặc các liệu pháp Thụy Điển hoặc thuốc thông thường và liệu pháp vật lý trong 10 tuần. Cả hai loại massage đều có hiệu quả như nhau trong giảm đau, vượt trội so với điều trị thông thường.

Phản ứng tâm lý

Massage mô sâu thường được thực hiện bởi các lý do thể chất, nhưng bạn cũng có thể phản ứng với tình cảm đó. Điều trị này, cùng với các loại massage khác, làm giảm căng thẳng, theo MayoClinic. com. Người lo âu và trầm cảm cũng có thể cải thiện sau khi đã được điều trị liệu pháp xoa bóp sâu.

Cảnh báo

Massage mô sâu thường an toàn khi được thực hiện bởi một người lao động được đào tạo và có giấy phép, nhưng nó mang một số rủi ro. Không được xoa bóp nếu bạn đã từng có phản ứng với dầu hoặc kem mát-xa. Cơ thể bạn có thể phản ứng với tổn thương thần kinh, và thậm chí là tê liệt tạm thời, trong một số ít trường hợp, MayoClinic.com cảnh báo. Massage không phù hợp với phụ nữ mang thai và người bị gãy xương, loãng xương trầm trọng, huyết khối hoặc viêm khớp dạng thấp, trừ khi bác sĩ phê duyệt điều trị.