Làm thế nào để Mua Spaghetti Squash

Mua trái cây spaghetti cho một chất thay thế tự nhiên không có gluten cho mì ống hoặc để làm món ăn phụ. Bí ngâm Spaghetti chỉ chứa 37 calo / 4 oz. phục vụ. Nó không có chất béo hoặc cholesterol và là một nguồn kali, mangan, chất xơ, niacin, và vitamin C và B-6. Lựa chọn quả bíp spaghetti tươi đảm bảo chất lượng tốt nhất. Bí mật phải được bảo quản trong vài tháng mà không làm hư hỏng khi bạn chọn mẫu tươi.

Video trong ngày

Bước 1

Tìm kiếm các quả bóng có kích thước trung bình khoảng 8 đến 9 inch và đường kính từ 4 đến 5 inch. Các quả cam nhỏ hơn có thể không có mùi vị, trong khi các quả nho lớn hơn có thể đã phát triển quá nhiều sợi, làm cho quả bí khó.

Bước 2

Giữ quả bí mật trong tay để chắc chắn rằng nó cảm thấy cứng và không có điểm mềm.

Bước 3

Tìm kiếm các quả bí với màu vàng đậm, nhạt. Các quả óc chó với bất kỳ điểm nào của màu xanh lá cây đều còn non nớt.

Mẹo

• Đặt spaghetti squash ở nhiệt độ phòng trong tối đa 1 tháng. Sau khi cắt quả bí, quấn nó trong bao plastic và làm lạnh nó trong tối đa 2 ngày. Đặt quả táo spaghetti đã nấu chín vào ngăn chứa hoặc túi an toàn để làm lâu hơn.