Làm thế nào để Nấu nem trứng trong lò vi sóng
Mục lục:
Ăn sáng có thể giúp cả cơ thể và trí óc của bạn đi đúng hướng bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn vào bánh răng và cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để tập trung và tập trung. Trứng có thể là một phần của bữa sáng lành mạnh, cung cấp chất đạm, kali, phốt pho, folate và cholin cũng như vitamin B-complex và vitamin A và D. Nếu thời gian thưa thớt vào buổi sáng, bạn có thể nấu trứng nắng lên trong lò vi sóng dưới một phút.
Video trong ngày
Bước 1
Làm nóng nồi chiên lửa bằng microwave lên cao trong 2 phút.
Bước 2
Đặt 1/2 muỗng cà phê bơ hoặc dầu vào đĩa nóng nâu. Crack một quả trứng vào món ăn.
Bước 3
Xâm thủng phần trên của lòng đỏ bằng dao sắc để nó không nổ trong khi nấu.
Bước 4
Đặt trứng vào lò vi sóng và nấu trên cao trong 45 giây. Kiểm tra để chắc chắn rằng trứng trắng là rắn và lòng đỏ đã được thiết lập. Tiếp tục nấu trong 10 đến 15 giây gia tăng nếu cần thiết; nếu không, loại bỏ trứng khỏi lò vi sóng. Cho phép trứng để nguội trong một phút và sau đó phục vụ.
Những thứ bạn cần
- Bánh nướng lò vi sóng
- 1/2 muỗng cà phê bơ hoặc dầu
- 1 quả trứng
Mẹo
- Cả hai món ăn nâu và thời gian nấu trứng sẽ cần phải được kéo dài nếu bạn nấu nhiều trứng. Đun nóng đĩa nâu thêm một phút cho mỗi quả trứng, và cho vào thời gian nấu là 45 giây cho mỗi quả trứng.
Cảnh báo
- Đảm bảo trứng đã được nấu chín đầy đủ; tiêu thụ trứng sống có thể dẫn đến bệnh tật do thực phẩm.
