Làm thế nào để Chải Cọ Cellulite

Chải khô là một trong những điều tốt nhất tuyệt đối bạn có thể làm cho cơ quan lớn nhất của cơ thể - làn da. Thực tế, đánh răng khô có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite, giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và thúc đẩy làn da săn chắc và săn chắc, khuyên nhủ Ann Louise Gittleman, tác giả của cuốn "Kế hoạch Thể dục Xả Fat Flush". "Dành khoảng năm phút để đánh răng khô, và làm nó hai đến năm lần một tuần, tốt nhất là trước khi tắm.

Video trong ngày

Bước 1

->

Tìm một bàn chải tốt. Các cửa hàng bách hóa, cửa hàng thực phẩm sức khỏe và các cửa hàng làm đẹp đều cung cấp cho họ, hoặc bạn có thể mua trực tuyến. Lựa chọn bàn chải vừa công ty có kích thước bằng lòng bàn tay của bạn. Hãy chắc chắn rằng nó có lông tự nhiên, không phải là lông tổng hợp, và một xử lý dài. Chải với lông dê, rau hoặc lợn rừng làm việc tốt, tư vấn cho Howard Murad, tác giả của "The Cellulite Solution. "

Bước 2

->

Sử dụng ngón tay của bạn để xoa bóp nhẹ nhàng vùng nơi có ống dẫn bạch huyết chính. Các ống dẫn ở bên trái và bên phải của vùng háng và ngay dưới xương đòn của bạn. Chỉ dành vài giây cho phần massage này, Gittleman khuyên. Điều này giúp mở các ống dẫn.

Bước 3

->

Bắt đầu massage xoa bóp của bạn trên lòng bàn chân. Sử dụng một chuyển động tròn, mạnh mẽ.

Bước 4

->

Áp dụng các nét nhanh và ngắn, lên khi bạn di chuyển bàn chải lên chân và chân. Tiếp tục đánh răng lên trên khi bạn đi đến mông, eo, dạ dày và vú.

Bước 5

->

Sử dụng chuyển động tròn trên lòng bàn tay của bạn, sau đó di chuyển sang các nét ngắn, lên trên một lần nữa khi bạn đánh bàn tay và cánh tay của bạn. Di chuyển đến cổ, và bắt đầu sử dụng các cú đánh xuống. Đi ra khỏi vai, xuống lưng và xuống ngực, vuốt ve trái tim bạn. Tránh đánh răng trên mặt.

Bước 6

->

Tránh sử dụng bất kỳ loại tẩy tế bào chết nào trong khi tắm, hóa học hoặc cơ khí, bởi vì nó sẽ gây kích ứng da của bạn sau một buổi đánh răng khô.

Mẹo

• Rửa bàn chải bằng nước ấm và xà bông thường để giữ cho sạch. Ngâm nó trong một nửa giờ trong 1 lít nước cộng với một vài giọt dầu cây trà hoặc thuốc tẩy mỗi tuần một lần. Massage xoa bóp sẽ giúp thúc đẩy dòng chảy bạch huyết cũng như tuần hoàn.

Cảnh báo

• Không chải da bị bầm hay bị kích thích.