Làm thế nào để Giảm Trọng lượng Với Tinh Cider Apple, Cayenne Pepper & Tỏi

Nếu giảm cân đơn giản như thêm giấm táo, tiêu xayenne và tỏi vào chế độ ăn uống của bạn, Hoa Kỳ sẽ không phải đối mặt với một bệnh dịch béo phì. Mặc dù có một số sự thật đằng sau khiếu nại giảm cân cho những chất tăng cường hương vị, nhưng nó không bao giờ là dễ dàng. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Video trong ngày

Tỏi và Giảm cân

->

Dấm táo Apple và Giảm cân

Có một số tuyên bố về dấm táo, kể cả khả năng giúp bạn giảm cân. Những tuyên bố này có thể dựa trên một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên tạp chí Diabetes Care cho thấy rằng giấm đã giúp cải thiện độ nhạy insulin sau bữa ăn cao carb, có nghĩa là nó có thể giúp giảm chỉ số glycemic của thực phẩm. Điều đó, đến lượt nó, có thể giúp kiểm soát nạn đói. Nghiên cứu này đã không đặc biệt xem xét giảm cân, tuy nhiên.

Các bằng chứng để hỗ trợ dấm táo, ớt cayenne và tỏi trong việc giảm cân rất mỏng, nhưng những thực phẩm này làm cho một bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cách thêm hương vị với ít calo. Dấm táo của Apple làm cho một salad salad gần như không có calorie cho rau xanh hoặc ngũ cốc của bạn. Bạn có thể thêm hạt tiêu cayenne vào canh hoặc hầm để cung cấp một ít đá và hương vị. Saute tỏi với rau hoặc thịt, hoặc chà đinh hương nướng trên bánh mì nướng như là một thay thế lành mạnh cho bơ.