Làm thế nào để Giảm Sex Drive của bạn

Giống như bất cứ điều gì khác, quá nhiều tình dục có thể là một điều xấu. Nhiều cá nhân đã làm tăng ham muốn tình dục khiến họ trở nên phân tâm trong công việc và ở nhà. Sự gia tăng tình dục thường liên quan đến sự xâm lăng cao hơn, và nó cũng có thể dẫn đến nghiện tình dục. Nếu bạn tăng ham muốn tình dục và muốn giảm bớt sự hiện diện liên tục của mình, bạn có thể làm một số việc để giảm ham muốn tình dục và giữ nó trong tình trạng kiểm soát.

Video trong ngày

Bước 1

Tạm ngưng chế độ ăn uống của bạn bằng đậu nành. Đậu nành đã được chứng minh để làm giảm mức testosterone, do đó sẽ giảm ham muốn tình dục.

Bước 2

Ăn một chế độ ăn ít chất béo. Tiêu thụ chất béo tăng lên có liên quan với sự gia tăng mức testosterone, nhưng việc cắt giảm chất béo - đặc biệt là chất béo bão hòa - sẽ giúp giảm ham muốn tình dục của bạn.

Bước 3

Ăn berry cây cỏ. Còn được gọi là "tiêu của nhà sư", phần bổ sung này đã được sử dụng để giảm ham muốn tình dục kể từ thời Trung Cổ. Nhưng không giống như hầu hết các loại thảo mộc khác, nó vẫn giữ được sự sử dụng của nó, vì nó đã được chứng minh qua thời gian để có hiệu quả trong việc chống lại tình dục cao.

Bước 4

Tránh xa các protein động vật. Protein và hoocmon tìm thấy trong thịt như thịt bò, gà, thịt lợn và gà tây có thể góp phần làm tăng mức testosterone. Người ăn chay có khuynh hướng có mức testosterone thấp hơn so với những động vật ăn tạp, và do đó giảm libidos.

Bước 5

Tập thể dục thường xuyên. Làm việc giảm mức testosterone trong khi tăng cortisol. Vận động viên chạy marathon thường có mức testosterone thấp hơn trung bình vì điều này.

Bước 6

Khám bác sĩ của bạn và hỏi về thuốc có thể làm giảm tình dục của bạn. Tùy chọn của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào lịch sử bệnh của bạn, nhưng có nhiều loại thuốc mà bạn có thể được kê toa để giúp bạn giành chiến thắng trong cuộc chiến chống lại tình dục quá mức.

Cảnh báo

• Hút thuốc lá và stress cao cũng làm giảm ham muốn tình dục của bạn, nhưng đây không phải là các cách tiếp cận khuyến cáo để giải quyết các vấn đề về tình dục của bạn vì họ đang trình bày các vấn đề của mình.