Làm thế nào để xoa bó các điểm áp lực trong tai

Lý do cho một chiếc xoa bóp tai khác nhau. Trong y học phương Đông, phần ngoài của tai được xem như một hệ thống vi mô đại diện cho toàn bộ cơ thể. Cũng như các hình thức khác của phản xạ, các điểm trên tai tương ứng với các vùng cụ thể của cơ thể. Kết quả là, xoa bóp những điểm này có thể mang lại lợi ích trị liệu trong các khu vực tương ứng của họ, theo Viện Nghiên cứu Y tế Tích hợp. Y học phương Tây có xu hướng xem massage như là một cách để tăng cường thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy tổng thể tốt được. Dù bằng cách nào, tai có đầy đủ các kết thúc dây thần kinh làm cho xoa bóp đến áp lực tai sẽ là một trải nghiệm thú vị và kích thích.

Video trong ngày

Hút tai Massage

Bước 1

->

Tìm một môi trường riêng tư và yên tĩnh. Làm mờ bất kỳ đèn sáng, tắt điện thoại di động và giảm thiểu sự xao lãng. Người nhận được massage nên được nằm xuống với tóc chải ra khỏi tai và gối hỗ trợ cổ. Người xoa bóp nên được đặt ngay trên đầu vương miện, nhìn xuống mặt người nhận.

Bước 2

->

Quẹt ngón tay vào tóc dưới tai, với ngón cái nằm trên tai ngoài. Bắt đầu nhẹ nhàng vuốt cả hai tai cùng với ngón tay cái. Làm việc từ thùy của mỗi tai lên trên đầu. Các miếng đệm của các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu cùng một lúc. Tiếp tục điều này cho đến khi bạn đã bao phủ tai từ thùy sang đầu ba lần.

Bước 3

->

Di chuyển xuống đáy tai. Nhẹ nhàng bấm earlobes giữa miếng đệm của ngón tay cái và hai ngón tay đầu tiên. Cách khác bấm và cuộn phần thùy tai trong vài giây. Các điểm áp lực ở các thùy tai tương ứng với vùng đầu và vùng cổ. Tiếp theo, di chuyển dọc theo các cạnh của tai, dừng lại để lặp lại hành động nhấn và lăn này và bao phủ toàn bộ cạnh. Các điểm áp lực dọc theo các cạnh của tai trùng với vai, khuỷu tay, cổ tay, chân và mắt cá chân. Lặp lại quá trình này ba lần.

Bước 4

->

Đặt ngón tay cái của bạn lên trán, và quạt các ngón tay của bạn vào đường tóc để ổn định bàn tay. Nhấn ngón tay vào phần nếp gấp của tai ngoài. Di chuyển móng tay bằng các nét ngắn, xoa bóp tròn khi bạn làm việc thông qua tất cả các nếp gấp. Che khu vực này ba lần. Các điểm áp lực ở những vùng này tập trung vào cổ, hông, đầu gối, lưng dưới và một phần của vùng chậu.

Bước 5

->

Di chuyển các đầu ngón tay vào giữa tai nhưng không vào trong ống tai.Nhấn nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay của bạn, rồi nhả. Lặp lại ba lần này, và sau đó di chuyển đến một khu vực mới trong trung tâm tai. Một khi khu vực này đã được che phủ, lặp lại những chuyển động này dọc theo phần trước của tai nơi nó đáp ứng các đường cong. Các điểm áp suất ở đây trùng với các cơ quan nội tạng cụ thể và kiểm soát đói.

Bước 6

->

Hook ngón tay cái của bạn vào giữa tai, nhẹ nhàng kéo tai lên phía trên đầu vương miện và di chuyển tai theo vòng tròn ba lần. Che tai bằng đôi bàn tay mở của bạn, và quạt ngón tay vào tóc. Di chuyển đôi tay của bạn theo vòng tròn, nhẹ nhàng xoa bóp da đầu và thân tai. Hoàn thành bằng cách hướng dẫn người nhận hít thở sâu và cung cấp một cốc nước.

Những thứ bạn cần

• Gối nhỏ
• Kính nước
• Dầu hoặc kem dưỡng da (tùy chọn)

Mẹo

• Massage tai có thể là một loại massage độc ​​nhất tuyệt vời, hoặc nó có thể là được sử dụng như là một bổ sung cho một massage mặt, đầu hoặc toàn thân. Những kỹ thuật massage này có thể được thực hiện trên người khác hoặc như là một tự massage. Một lượng nhỏ kem dưỡng da nhẹ hoặc dầu có thể được sử dụng trên tay của người cho xoa bóp nếu không có người có tiền sử dị ứng hoặc kích ứng da từ các sản phẩm này. Uống nước sau khi xoa bóp để làm sạch các chất độc đã được giải phóng, theo hướng dẫn của Medline "X-Plain Massage Therapy".

Cảnh báo

• Không nên sử dụng liệu pháp xoa bóp thay cho liệu pháp chữa bệnh. Những người có điều kiện y tế và phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến ​​của họ trước khi sử dụng liệu pháp xoa bóp. Đừng xoa bóp các vùng hở, bị viêm hoặc bị thương. Hủy bỏ tất cả các bông tai trước khi xoa bóp tai.