Làm thế nào để Giảm Sản xuất đờm tự nhiên

Mục lục:

Video của Ngày
Mẹo
Cảnh báo

Cơ thể của bạn tự nhiên tạo ra chất nhầy để bôi trơn và bảo vệ hệ hô hấp của bạn khỏi các mảnh vụn, hạt bụi và vi khuẩn. Các trường hợp bị kích thích, nhiễm trùng hoặc bệnh có thể gây ra đờm nhiều, chất đó là chất nhầy, mà bạn tiết ra, thường là từ đường hô hấp dưới của bạn. Mặc dù việc giảm đờm có liên quan đến việc điều trị tình trạng sức khoẻ cơ bản, chẳng hạn như xơ nang lạnh, xơ nang hoặc dị ứng, ví dụ, bạn có thể sử dụng các phương tiện tự nhiên để giúp giảm. Tuy nhiên, luôn luôn hỏi bác sĩ để chẩn đoán nếu bạn trải qua một lượng đờm tăng lên.

Video của Ngày

Bước 1

Uống bia bạc hà hoặc trà bạc hà nếu đờm quá nhiều là do virut cúm hoặc cúm thông thường. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, menthol tích cực trong các loại thảo mộc này sẽ giúp nới lỏng và phá vỡ đờm và tiết chất nhầy của bạn để tiết ho nhiều hơn.

Bước 2

Uống nhiều chất lỏng, giúp làm giảm chất nhầy trong cổ họng của bạn và làm ho dễ đờm hơn. Tránh đồ uống có đường, có thể làm khô cổ họng; chọn nước ấm hoặc nước thay thế.

Bước 3

Tránh ăn các thực phẩm có thể làm tăng sản xuất chất nhầy, chẳng hạn như các sản phẩm sữa như sữa, pho mát và kem; lúa mì; đậu nành; Ngô; chuối; đường; và chất bảo quản. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cảnh báo rằng những người bị xơ nang đặc biệt dễ bị tác động bởi những thực phẩm này.

Bước 4

Tăng tiêu thụ chất làm giảm chất nhầy, bao gồm tỏi, mù tạt, chanh và các loại dầu chống viêm có trong hạt, hạt và cá nước lạnh. Điều này cũng có thể có hiệu quả đối với những người bị dị ứng và những người bị viêm đường hô hấp.

Mẹo

Màu sắc và tính nhất quán của đờm của bạn có thể chỉ ra tình trạng sức khoẻ cơ bản. Vàng, cam hoặc đờm xanh thường cho thấy nhiễm trùng do vi khuẩn. Bệnh suyễn có thể có đờm xanh, nhưng nó có thể không nhiễm trùng. Đau đốm đỏ thường chỉ máu và có thể là một tình trạng sức khoẻ trầm trọng như bệnh lao và ung thư.